1. Bà căng thẳng quá, Jasmin.

雅斯 敏 , 你 太 緊張 了 要是 你 還沒 準備 好 , 就 不要 做 這個 練習

2. Hôm nay em căng thẳng quá.

今天 你好 紧张 是 你 把 我 吓 成 这样 的

3. Đừng quá căng thẳng như thế!

别 那么 心烦意乱 的 !

4. Giảm bớt lo lắng, căng thẳng và thù hận

减轻焦虑和压力,消除敌意

5. Sự căng thẳng ảnh hưởng đến bạn ra sao?

压力对你造成了什么影响?

6. Con gái bạn cho biết cháu bị căng thẳng.

女儿对你说,她的压力太大,实在顶不住了。

7. André, sự việc này khiến tôi căng thẳng quá!

安卓, 这样 可 不能 给 我 勇气

8. Tim bạn có bị căng thẳng quá mức không?

你做适量的运动吗? 你的心脏压力过大吗?

9. Đời sống của bạn có quá căng thẳng không?

你的担子沉重吗?

10. Một là chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương.

一个是创伤后精神障碍

11. Việc ban cho cũng làm giảm căng thẳng và huyết áp.

积极行善也有助于降低血压,减缓压力。

12. ● Nếu quá căng thẳng, bạn có thể tâm sự với ai?

● 要是你觉得压力太大,可以跟谁谈谈?

13. Thái độ ôn hòa có thể xoa dịu sự căng thẳng.

温和的态度能缓和紧张的气氛。

14. Bạn có thể nói chuyện với ai nếu thấy quá căng thẳng?

压力使你喘不过气,可以跟谁谈谈?

15. * Phản ứng quá đáng đối với tình trạng căng thẳng vì áp lực

* 对压力过度反应

16. Em ghét phải thừa nhận điều này, nhưng em thấy căng thẳng quá...

我 讨厌 承认 这点 但 我 确实 有点 紧张

17. ❖ Ở Đức, trên 70 phần trăm các bà mẹ cảm thấy bị căng thẳng.

❖ 在德国,超过百分之70的妈妈都觉得生活压力太大。

18. Ví dụ, sự căng thẳng có thể làm phản ứng miễn dịch suy yếu.

研究人员发现,人的心理状态能影响免疫系统,比如压力能削弱免疫系统的效率。

19. Khi cha mẹ xem phim có cảnh bắn nhau, em cảm thấy căng thẳng.

此外,他父母看电影时,如果电视机传出枪声,他也会紧张起来。

20. Bằng cách cầu nguyện, người ấy giúp tạo bầu không khí đỡ căng thẳng.

他先作个祷告,可以有助于形成一种平静的气氛。(

21. Giờ đây tôi giữ được sự bình tĩnh ngay cả trong tình huống căng thẳng”.

现在,无论事情令我多么生气,我也能保持平静。”

22. Hãy hình dung Chúa Giê-su căng thẳng thế nào vào buổi tối hôm đó.

那天晚上,耶稣承受很大的压力,他知道自己必须忠贞至死,人类才有希望得到永生。(

23. 11 Căng thẳng tinh thần chút ít là chuyện thường và không nhất thiết là xấu.

11 生活上有些压力是正常的,而且未必对我们有害。

24. Nhưng khi có sự căng thẳng thần kinh quá độ hoặc dai dẳng thì có hại.

有害的乃是长期的严重压力(或苦恼)。

25. Đánh dấu ✔ kế bên điều làm bạn căng thẳng nhất hoặc ghi ra điều đó.

把对你影响最大的找出来,在格子内打✔,或写下令你觉得压力最大的事。

26. 1, 2. (a) Kinh Thánh chứa đựng điều gì giúp giảm sự căng thẳng quá mức?

1,2.( 甲)圣经的什么教诲有助于纾解沉重的压力?(

27. Nếu lập thời gian biểu kín mít trong một ngày, bạn có thể bị căng thẳng.

安排在一天内做太多事会使你觉得压力很大。

28. Đúng vậy, căng thẳng sẽ làm giảm sự sản sinh nơ ron mới ở thuỳ hải mã.

是的,压力会降低海马体内 神经细胞的生成。

29. Emily, 16 tuổi, cho biết: “Chạy bộ là cách tốt để giải tỏa khi bị căng thẳng.

好处#2:脑部会释放一些化学物质,使心境平静 16岁的爱米莉说:“我很烦的时候,跑步可以帮助我放松下来。

30. Những lo lắng và căng thẳng thái quá sẽ rơi vào quên lãng.—Ê-sai 65:17.

人们会彻底忘记从前的忧虑和压力。( 以赛亚书65:17)

31. Tốt nhất là chọn một ngày mà bạn sẽ không bị quá nhiều căng thẳng từ bên ngoài.

你选定的日子,最好是你不用怎么面对外界压力的。

32. Sau khi tác nhân gây căng thẳng qua đi, cơ thể bạn có thể trở lại bình thường.

当这些因素消失后,身体就会恢复正常。

33. Khi tôi vui, buồn, lúc tôi mệt mỏi, hay căng thẳng, tôi nghe và tạo ra âm nhạc.

当我快乐、悲伤时, 当我无聊、紧张时, 我都会聆听和创作音乐。

34. Điều này giống như việc bị căng thẳng và thay đổi tính khí trước thời kỳ kinh nguyệt.

这可能触发抑郁,就像女子在经期前情绪波动,心情烦躁一样。

35. Anh ấy phải chịu đựng căng thẳng, chán ăn, mất ngủ và có những biểu hiện tức giận.

他饱受焦虑、食欲不振、 睡眠障碍的困扰, 还有易怒的倾向。

36. Và một số rào cản gây căng thẳng ở Iran đã được gỡ bỏ như một hệ quả.

結果,伊朗政府解除了 一些最壓迫的限制。

37. “Để giúp tôi khắc phục được sự căng thẳng, Gisela đưa tôi đến buổi nhóm họp rất sớm.

“为了纾缓我紧张的心情,吉泽拉提早一点带我到聚会所去。

38. Nội việc di chuyển từ nhà đến trường, rồi từ trường về nhà cũng đủ gây căng thẳng.

每天往返学校,压力可能已经很大。

39. (Dân-số Ký 11:26-29) Tính mềm mại đã giúp xoa dịu tình huống căng thẳng đó.

民数记11:26-29)摩西态度温和,缓和了当时紧张的局面。

40. • Tại sao chúng ta nên trông mong vào Chúa Giê-su khi tìm cách giảm căng thẳng quá độ?

• 我们要纾解沉重的压力,为什么该留意耶稣的教诲?

41. 5 Một số tín đồ Đấng Christ phải chịu nhiều căng thẳng vì những trải nghiệm trong quá khứ.

5 有些基督徒由于过去的某些经历,因而承受着很大的压力。

42. BẠN có lẽ đồng ý rằng căng thẳng quá mức thường có hại, vì sẽ đưa đến suy nhược.

你也许同意,压力太大对人有害,令人苦恼。

43. “Mình 12 tuổi, và điều làm mình căng thẳng nhất là bị tụi bạn ép phải có bạn trai.

“我今年12岁,同学们都怂恿我跟别人约会,我觉得这是最大的压力。

44. Nếu cố đạt đến những mục tiêu không hợp lý bằng mọi giá, chúng ta sẽ rất căng thẳng.

如果我们不顾一切要达到一些不合理的目标,就难免承受不必要的压力了。

45. Chúng tôi cần cẩn thận, không vung tay quá trán để khỏi mắc nợ và chuốc thêm căng thẳng.

我们努力量入为出,不要借钱,因为欠钱会带来很多压力。

46. Lúc vợ tôi còn làm việc bên ngoài, cả hai chúng tôi gặp nhiều vấn đề căng thẳng hơn”.

妻子出外工作时,我们两人都忙得团团转。”

47. Có thể nguyên nhân gây căng thẳng là chứng bệnh trầm trọng hoặc những chấn động trong quá khứ.

一场大病、以往的创伤,都可能叫人心力交瘁。

48. Vâng, nó quá rõ ràng đây là những con chim đã bị căng thẳng, bị bệnh và bị tổn thương.

据此也可以看出 眼前的这些鸟儿还惊魂未定,惶恐而虚弱。

49. Thế mà Tohru dường như chẳng bận tâm gì đến bầu không khí căng thẳng đang bao trùm gia đình anh.

她开始睡不安宁、胃口不佳、焦虑烦躁,继而得了抑郁病,甚至出现惊恐发作的症状。

50. VỀ HƯU—đối với nhiều người thì đây có nghĩa là không còn chuỗi ngày dài căng thẳng và khó chịu nữa.

在许多人看来,工作叫人紧张,也叫人气恼,退休终于把这种生活的大门关上了。

51. 6 Một số chuyên gia y tế đề nghị dùng lời cầu nguyện để chữa trị chứng trầm cảm và căng thẳng.

宁神静思也许真的能减轻压力,但听听大自然的声音,甚至按摩一下背部,也可能有同样的效果。

52. “Lời xin lỗi cải thiện hôn nhân của bạn, những vấn đề dai dẳng và căng thẳng biến thành chuyện nhỏ nhặt.

“一句‘对不起’可以把婚姻中的大问题化成小问题,把汹涌的波涛化成涟漪。

53. Không lâu sau đó, gia đình tôi trở nên căng thẳng. Chúng tôi có thêm năm em gái cùng cha khác mẹ!

没多久,家里多了5个同父异母的妹妹,家中的气氛从此就紧张起来。

54. Những kẻ tấn công và lực lượng an ninh đã án binh bất động trong ba ngày, gây ra bế tắc căng thẳng.

恐怖分子跟政府的特种部队展开了长达三天的对峙。

55. Nếu bạn thật sự muốn khắc phục hậu quả của sự căng thẳng quá độ trên đời sống, điều gì sẽ giúp ích?

如果你真的想纾解沉重的生活压力,什么对你有帮助?

56. Tuy nhiên, họ có cho biết những lợi ích về tâm lý, kể cả “ít căng thẳng, lo âu và buồn rầu hơn”.

然而,他们已叙述宽恕所带来的心理裨益,包括“较少紧张、忧虑和抑郁”。

57. Theo một nguồn có thẩm quyền khác, 40% các em ở Tây Ban Nha dưới 15 tuổi chịu đựng căng thẳng quá mức.

另一个专家指出,西班牙15岁以下的孩童中,有百分之40承受太大的压力。

58. 5 Hậu quả của sự căng thẳng có thể âm thầm chồng chất ngày qua ngày cho đến lúc bùng nổ, không biết trước.

5 压力会不知不觉间累积起来,然后突然爆发,事前一点迹象也没有。

59. Sự kỳ thị chủng tộc và sự căng thẳng giữa các cộng đồng đã khiến máu chảy thành sông ngay trong thế kỷ 20.

甚至在这20世纪,种族偏见和社群间的冲突曾导致血流成河。

60. Sự căng thẳng, buồn chán, thất vọng, cạnh tranh, lừa dối, bất công và rủi ro chỉ là một số “chông-gai” trong việc làm.

人们在工作上遇到不少“荆棘和蒺藜”,例如压力、危险的工作环境、沉闷的差事、挫折、竞争、欺诈、不公,等等。

61. Sau khi phạm tội, rõ ràng mối quan hệ của ông A-đam và bà Ê-va đã trở nên căng thẳng như thế nào?

我们怎样看出,亚当和夏娃在犯罪之后,二人的关系变得十分紧张?(

62. Chúng ta càng lo âu—về tiền bạc, về gia đình, về tình dục, về tội ác—thì sự căng thẳng thần kinh càng nghiêm trọng.

我们的个人烦恼——由金钱、家庭、性、罪行等所促成——越增,我们所受的压力便越大。

63. Tuy nhiên mối quan hệ của George Washington với mẹ là bà Mary Ball Washington rõ ràng là có gì đó khó khăn và căng thẳng.

然而,乔治明显与他的母亲玛丽·鲍尔·华盛顿 (奥古斯丁第二任妻子)处不来,玛丽为人苛刻,难以相处。

64. Trẻ em đặc biệt nhạy cảm với việc kích hoạt căng thẳng lặp lại này. bởi não bộ và cơ thể chúng mới chỉ đang phát triển.

儿童对这种反复的应激激活尤其敏感, 因为他们的大脑和身体 正处在发育阶段。

65. Có khi người bề ngoài cố làm vẻ bình-thản trước mặt những người chung quanh, trong khi đó lòng lại có sự căng thẳng tột bực.

他可能在外人面前表现得若无其事,但内心其实异常激动。

66. “Trước kia, dù kiếm được rất nhiều tiền, tôi luôn lo lắng và không vui vì tính chất căng thẳng cũng như bất ổn của công việc.

她说:“没错,我是赚了许多钱,但那份工作压力很大,而且有很多情况难以预料,我常常都提心吊胆和感到不快乐。

67. Suốt 12 năm qua, tình trạng của ông ngày càng xấu đi, và tính lơ đễnh của ông gây ra cho gia đình rất nhiều căng thẳng.

过去12年来,他的病情一点一点加重了 尤其是他出去游荡的时候,全家都会很紧张(他失踪)

68. Ta đang ở trong cuộc lan truyền của bệnh dịch rối loạn cảm xúc như trầm cảm và rối loạn căng thẳng hậu chấn thương tâm lý PTSD.

我们正陷于情绪困扰之中 比如抑郁症和创后应激障碍,PTSD。

69. Bác sĩ của tôi hỏi liệu tôi có muốn nói chuyện với bác sĩ sức khỏe tâm thần về nỗi lo sợ và sự căng thẳng của mình.

医生建议我和一名心理健康专家谈谈, 聊一聊我的压力和焦虑。

70. Ngoài ra, sức khỏe của bà cũng khả quan hơn, vì không còn bị nhức đầu do căng thẳng thần kinh vì sợ bị bắt quả tang gian lận.

不但如此,她的健康也有所改善。 以前她害怕被人发觉欺骗顾客,以致神经紧张而常患头痛,但现在她已不再患这样的头痛了。

71. Nếu có vấn đề khó khăn nào xảy ra và chúng ta nhịn nhục thì chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn vì không làm cho tình thế căng thẳng.

若有难题发生,只要我们表现恒忍,便不致使事情恶化,因此我们会感觉较为安乐。

72. (Ma-thi-ơ 26:39) Thậm chí trước sự căng thẳng trầm trọng nhất, Chúa Giê-su không hề chùn bước trong việc sẵn sàng vâng phục ý muốn của Cha.

马太福音26:39)即使承受到最沉重的压力,耶稣仍然甘心乐意地顺服天父的旨意。

73. Là Cố vấn An ninh Quốc gia dưới thời Nixon, Kissinger đã đi tiên phong trong chính sách détente với Liên Xô, tìm cách giảm nhẹ căng thẳng giữa hai siêu cường.

在担任尼克遜的国家安全事务助理时,基辛格制定了对苏联的缓和政策以求缓解两个超级大国之间的紧张关系。

74. Các thẻ phân tử bật hoặc tắt những nhóm gen theo nhu cầu của tế bào và các yếu tố môi trường như chế độ ăn uống, căng thẳng và độc tố.

科学家最近发现,表观基因组跟某些疾病甚至衰老有关。 这项新发现在生物学界产生了革命性的影响。

75. Việc mài vuốt trên những bề mặt gần đó giúp chúng ở trạng thái tốt và sẵn sàng, giúp duỗi thẳng lưng và cơ chân đồng thời còn giúp giải toả căng thẳng.

随时随地摩尖爪子不仅帮助它们时刻保持状态, 还有助于活动腰部和腿部肌肉, 也使压力得到释放。

76. Trước khi bạn tiến vào một cuộc kiểm nghiệm căng thẳng, trong vòng 2 phút, thử làm thế này, trong thang máy, trong toilet, ở bàn của bạn ở sau cánh cửa đóng.

在你进行下一场紧张的评估之前 拿出二分钟,尝试做这个,电梯里 浴室间,房门关起在你的桌子前面

77. Căng thẳng giữa cảnh sát Thành phố New York và các nhóm đồng tính tụ tập ở Làng Greenwich tăng cao thành cuộc biểu tình vào tối hôm sau và nhiều ngày sau đó.

他們引來了一群被暴動吸引的人們,在紐約市警察以及格林威治村的同志居民間的緊張在隔天晚上引發了更多抗議活動,並且在數晚後再次爆發。

78. 5 Dù cho dân Do-thái đã chọn Sê-sa thay vì đấng Christ, mối bang giao giữa Giê-ru-sa-lem và chính quyền La-mã chẳng mấy chốc đã trở nên căng thẳng.

5 虽然犹太人拣选该撒,弃绝基督,耶路撒冷和罗马之间的关系却在不久之后便大为恶化。

79. Trong suốt Đông-Âu, mối bang-giao giữa giáo-hội và chính-thể Cộng-sản đã căng-thẳng thêm từ khi ông Giăng Phao-lồ Đệ nhị, người gốc Ba-lan, lên làm Giáo-hoàng vào năm 1978.

在东欧各地,自从在波兰出生的若望保禄二世在1978年成为教皇以来,教会与共产政权的关系磨擦日增。

80. Nếu có, thì trong một số lĩnh vực nào chúng ta có thể cho thấy mình không để ảnh hưởng của Sa-tan bóp nghẹt lòng nhân từ của chúng ta, nhất là trong tình huống căng thẳng?

如果能,我们要在哪几方面体现仁慈,表明自己在压力下也能抵抗撒但的影响,不会压抑仁慈之心呢?