1. Tôi có một số bắp tôi sẽ cho anh ấy.”

ຂ້ອຍ ມີ ຫມາກ ສາ ລີ ທີ່ ຂ້ອຍ ຈະ ເອົາ ໃຫ້ ລາວ.”

2. Tôi lắp bắp: “Ồ, tôi hiểu cảm nghĩ của chị.”

“ເອີ,” ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍຮູ້ວ່າ ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ.”

3. Nếu theo những bước trên, anh sẽ có được cơ bắp rắn chắc.

ຖ້າ ເຮັດ ຕາມ ຂັ້ນ ຕອນ ດັ່ງ ກ່າວ ລາວ ຈະ ສ້າງ ກ້າມ ເນື້ອ ໃຫ້ ແຂງແຮງ ຂຶ້ນ ໂດຍ ບໍ່ ເປັນ ອັນຕະລາຍ ຕໍ່ ຮ່າງກາຍ ຂອງ ຕົນ ເອງ.

4. Vậy nên họ giải thích điều này cho người ấy nghe và người ấy hỏi: “Bắp đã được lột vỏ chưa?”

ສະ ນັ້ນ ເຂົາ ເຈົ້າ ຈຶ່ງ ໄດ້ ບອກ ລາວກ່ຽວ ກັບ ສາລີ ນັ້ນ, ແລະ ລາວ ໄດ້ ຖາມ ວ່າ, “ໄດ້ ປອກ ກາບ ຫມາກ ສາ ລີ ແລ້ວ ບໍ?”

5. (Gióp 33:25) Da sẽ hết nhăn, chân tay sẽ thẳng lại, và các cơ bắp sẽ cuồn cuộn sức lực mới.

(ໂຢບ 33:25) ຮອຍ ຫ່ຽວ ຕາມ ຜິວ ຫນັງ ຈະ ບໍ່ ມີ ແຂນ ຂາ ຈະ ມີ ແຮງ ແລະ ກ້າມ ເນື້ອ ຈະ ມີ ກໍາລັງ ກັບ ຄືນ ມາ.

6. Sau đó em biết cách nhẹ nhàng kéo duỗi cánh tay của Brenda lên đầu của chị để tập luyện cơ bắp của chị.

ແລ້ວ ນາງ ໄດ້ ຮຽນ ຍົກ ແຂນ ຂອງນາງ ບະ ເຣັນດາຂຶ້ນກາຍ ຫົວ ເພື່ອ ອອກກໍາລັງ ກ້າມ ແຂນ.

7. Anh ta càng cố gắng tìm chỗ để đặt các ngón tay hoặc chân, thì các cơ bắp của anh ta càng bắt đầu bị chuột rút.

ເມື່ອ ລາວ ໄດ້ ເຄື່ອນ ຍ້າຍ ຊອກ ຫາ ບ່ອນ ທີ່ ຈະ ຈັບ ຫລື ຢຽບ ຫລາຍ ເທົ່າ ໃດ, ກ້າມ ເນື້ອ ຂອງ ລາວ ແຮ່ງ ເລີ່ມ ປັ້ນ ຂຶ້ນ.

8. Họ đã phát triển sức mạnh thuộc linh và kỷ luật tự giác mà cần phải được thực hành liên tục, hoặc những đức tính này sẽ bị suy yếu giống như cơ bắp không được sử dụng.

ເຂົາ ເຈົ້າ ໄດ້ ພັດທະນາ ຄວາມ ເຂັ້ມ ແຂງ ທາງ ວິນ ຍານ ຢ່າງ ຫນ້າ ອັດສະຈັນ ໃຈ ແລະ ຮູ້ຈັກ ບັງຄັບ ຕົນ ເອງ ຊຶ່ງ ຕ້ອງ ເຮັດ ຕໍ່ ໄປ ເລື້ອຍໆ, ຖ້າ ບໍ່ ດັ່ງນັ້ນ ມັນ ຈະ ອ່ອນ ແອ ງລົງ ຄື ກັນ ກັບ ກ້າມ ເນື້ອ ທີ່ ບໍ່ ຖືກ ໃຊ້.

9. 9 Và chúng tôi bắt đầu cày cấy đất đai, phải, chúng tôi trồng trọt đủ mọi thứ hạt giống như bắp, lúa mì, lúa mạch, nê át, sê um, cùng các thứ hạt giống của mọi thứ cây ăn trái; và chúng tôi bắt đầu sinh sôi nẩy nở và thịnh vượng trong xứ.

9 ແລະ ພວກ ເຮົາ ເລີ່ມ ໄຖ ດິນ, ແທ້ ຈິງ ແລ້ວ, ເພື່ອ ປູກ ເມັດ ພືດພັນ ທຸກ ຊະນິດ, ມີ ເມັດເຂົ້າສາລີ, ແລະ ເຂົ້າຫວີດ, ແລະ ເຂົ້າບາ ເລ, ແລະ ນີ ອາດ, ແລະ ຊີ ອໍາ, ແລະ ແນວ ຫມາກ ໄມ້ ຫລາຍ ຊະນິດ; ແລະ ພວກ ເຮົາ ເລີ່ມ ມີ ຄົນ ເພີ່ມ ທະວີ ຂຶ້ນ ແລະ ໄດ້ ຈະ ເລີນ ຮຸ່ງ ເຮືອງ ຢູ່ ໃນ ແຜ່ນດິນ ນັ້ນ.

10. Và này, hiện nay chúng ta phải triều cống cho vua dân La Man, với số lượng lên tới phân nửa số bắp, lúa mạch, cùng tất cả các ngũ cốc đủ loại của chúng ta, và phân nửa số các đàn gia súc và các bầy thú của chúng ta; và luôn cả phân nửa tất cả những gì chúng ta có mà vua dân La Man đòi hỏi ở chúng ta, nếu không mạng sống của chúng ta phải thế vào.

ແລະ ຈົ່ງ ເບິ່ງ, ໃນ ເວລາ ນີ້ ພວກ ເຮົາ ໄດ້ ເສຍ ຊ່ອຍ ໃຫ້ ກະສັດ ຂອງ ຊາວ ເລ ມັນ ເປັນ ຈໍານວນ ເຄິ່ງ ຫນຶ່ງ ຂອງ ເຂົ້າ ສາລີ ກັບ ເຂົ້າ ບາ ເລ, ແລະ ຈົນ ກະທັ້ງ ພືດ ພັນ ທັງ ຫມົດ ຂອງ ພວກ ເຮົາ ທຸກ ຊະນິດ, ແລະ ເຄິ່ງ ຫນຶ່ງ ຂອງ ຈໍານວນ ສັດລ້ຽງ ທີ່ ເພີ່ມ ຂຶ້ນ ຂອງ ພວກ ເຮົາ ແລະ ຝູງ ສັດ ທີ່ ໃຊ້ ລາກ ແກ່ ຂອງ ພວກ ເຮົາ; ແລະ ກະສັດ ຂອງ ຊາວ ເລ ມັນ ໄດ້ ຮຽກຮ້ອງ ເອົາ ຈາກ ພວກ ເຮົາ ຈົນກະທັ້ງ ເຄິ່ງ ຫນຶ່ງ ຂອງ ສິ່ງ ຂອງ ທີ່ ພວກ ເຮົາ ມີ ຫລື ເປັນ ເຈົ້າ ຂອງ, ຖ້າ ບໍ່ ດັ່ງນັ້ນ ພວກ ເຂົາ ກໍ ຈະ ຂ້າ ພວກ ເຮົາ ຖິ້ມ.

11. 14 Vì đến năm thứ mười ba dưới triều đại của tôi trong xứ Nê Phi, thì ở miền đất xa về phía nam xứ Si Lôm, trong khi dân tôi đang chăm sóc nuôi nấng các đàn gia súc của mình, và đang cày cấy đất đai, thì một đạo quân đông đảo của dân La Man đến đánh phá và giết chết họ để chiếm đoạt các đàn gia súc cùng các bắp ngô trên đồng ruộng của họ.

14 ເພາະ ໃນ ປີ ທີ ສິບ ສາມ ແຫ່ງ ການ ປົກຄອງ ຂອງ ຂ້າພະ ເຈົ້າ ໃນ ແຜ່ນດິນ ນີ ໄຟ, ຫ່າງ ອອກ ໄປ ທາງ ໃຕ້ ຂອງ ແຜ່ນດິນ ໄຊ ລໍາ, ເວລາ ທີ່ ຜູ້ຄົນຂອງ ຂ້າພະ ເຈົ້າກໍາລັງ ຕັກ ນ້ໍາ ແລະ ໃຫ້ ອາຫານ ແກ່ ຝູງ ສັດ, ແລະ ກໍາລັງ ໄຖ ດິນ ຂອງ ພວກ ເຂົາ ຢູ່ ນັ້ນ, ທະຫານ ຊາວ ເລ ມັນ ເປັນ ຈໍານວນ ຫລວງຫລາຍ ໄດ້ ມາ ໂຈມ ຕີ, ແລະ ເລີ່ມ ຕົ້ນ ຂ້າ ພວກ ເຂົາ, ແລະ ຍຶດ ເອົາ ຝູງ ສັດ ແລະ ເຂົ້າສາລີ ຢູ່ ໃນ ທົ່ງ ຂອງ ພວກ ເຂົາ ໄປ.