1. Ngủ điều độ—Hoạt động hiệu quả!

Sleep Better —Perform at Your Best!

2. Kinh Thánh khuyến khích chúng ta có những thói quen điều độ.

The Bible recommends moderation in our habits.

3. Họ làm việc như điên , vui chơi thâu đêm , ăn uống không điều độ .

They work like the devil , enjoy yourself overnight , do n't eat and drink moderately .

4. Ông ủng hộ sự điều độ, khắc kỷ, và sống giản dị, tiết kiệm.

He espoused moderation and self-denial, leading a simple, frugal life.

5. Có hai từ trong tiếng Anh có cả năm nguyên âm theo thứ tự : " điều độ " và " khôi hài " .

There are two words in the English language that have all five vowels in order : " abstemious " and " facetious .

6. “Hãy bắt đầu bằng việc ăn uống điều độ, đủ dinh dưỡng cũng như ngủ đủ và tập thể dục.

“Start with eating a well-balanced, healthy diet as well as getting enough sleep and exercise.

7. Ăn uống điều độ và tập thể dục nằm trong số những phương pháp được khuyến khích có thể mang lại kết quả tốt.

Many of the ideas promoted, such as sensible eating and drinking habits and physical exercise, can produce some beneficial results.

8. Hãy tự chăm sóc cho mình bằng cách ăn uống điều độ , hợp lý và thường xuyên tập thể dục – hai điều này giúp bạn giải toả stress đấy !

Take care of yourself by eating right and getting regular exercise - two great stress busters !

9. Hãy dành thì giờ để hưởng cách điều độ những thú vui giải khuây lành mạnh và bổ ích, nhưng hãy tránh bắt chước sự quá độ của thế gian.

Take time to enjoy some healthful and beneficial relaxation in moderation, but avoid imitating the excesses of the world.

10. Điều này dường như là kết quả của việc họ thực hiện nguyên tắc uống có chừng mực của mình, họ ca tụng việc sử dụng điều độ, tránh lãnh phí nói chung.

This appears to result from their rules stressing moderate drinking, their praise of temperance, and their avoidance of excess in general.

11. Theo nhiều nguồn tài liệu, uống điều độ là uống tương đương 20 gam chất cồn trong ngày, tức 2 ly đối với nam giới, và 10 gam hay 1 ly cho phụ nữ.

Various sources define moderate drinking as 0.70 ounce [20 g] of pure alcohol per day, or two standard drinks for men, and 0.35 ounce [10 g], or one drink, for women.

12. Louis thừa kế một kho bạc phong phú từ cha mình, người đã tăng cường quyền lực hoàng gia và cai trị mà không ăn uống điều độ trong những thập kỷ cuối cùng của triều đại của mình.

Louis inherited a rich treasury from his father, who had strengthened royal authority and ruled without holding Diets during the last decades of his reign.

13. Đối với người béo phì, các nhà nghiên cứu đề nghị chế độ ăn uống quân bình thấp calo, tránh các chế độ ăn kiêng “mầu nhiệm” và mau lẹ, trong khi duy trì một chương trình tập thể dục điều độ.

For the obese, researchers recommended a balanced low-calorie diet, avoiding fast and “miracle” diets, while maintaining a program of moderate physical exercise.

14. Nhà văn Hy Lạp là Sophocles (450 TCN) đã thảo luận về khái niệm của sự điều độ khi nói đến việc tiêu thụ bia trong nền văn hóa Hy Lạp, và ông tin rằng chế độ ăn uống tốt nhất cho người Hy Lạp gồm bánh mì, thịt, các loại rau và bia (người Hy Lạp gọi bia là "ζῦθος" (zythos)).

The Greek writer Sophocles (450 BCE) discussed the concept of moderation when it came to consuming beer in Greek culture, and believed that the best diet for Greeks consisted of bread, meats, various types of vegetables, and beer or "ζῦθος" (zythos) as they called it.