1. Chế độ ăn lý tưởng là ít chất béo, ít tinh bột có hại, nhiều tinh bột có lợi và đủ lượng chất béo tốt.

Значит, оптимальная диета - это мало жиров, мало плохих углеводов, много полезных углеводов и достаточно полезных жиров.

2. Đầy tớ thưa: ‘Em cậu đã trở về, và cha cậu làm thịt con bò con béo tốt vì thấy cậu ấy trở về mạnh khỏe’.

Тот сказал ему: „Пришел твой брат, и твой отец заколол откормленного теленка, потому что тот вернулся живым и здоровым“.

3. Ông Fletcher... nói cho tôi nghe về vụ mấy con bò, mấy con bò béo tốt vượt sông... ngay tại cái " hồ, " hay là cái gì đó.

Мистер Флетчер почему больших упитанных коров перегоняют за реку у биллабонга или как там его?

4. Chúng ta có một tập hợp các tế bào hồng cầu khoẻ mạnh, vui vẻ, béo tốt và đẹp, nhưng tất cả chúng rối nhùi trong mạng lưới sợi.

У нас имеется коллекция милых, пухлых, счастливых, здоровых красных кровяных клеток, но они все переплетены сетью волокон.

5. Cứ nghĩ tới cảnh chúng kẹt trong tủ đựng thịt nhồi nhét thịt, xúc xích và món hầm vào mồm chúng rồi chúng trở nên béo tốt, và đầy mỡ.

Представь, как они торчат в своих закромах, набивая рты ветчиной и кровяной колбасой, или рагу, становятся мягкими, жирными с мраморным мясом.

6. Còn đứa con kia của cha đã phung phí hết tài sản của cha với bọn gái điếm, nhưng nó vừa về thì cha làm thịt con bò con béo tốt cho nó’”.—Lu-ca 15:25-30.

А как только пришел этот твой сын, который проел твое состояние с блудницами, ты заколол для него откормленного теленка“» (Луки 15:25—30).

7. Ngồi trong thời gian dài cũng tạm thời ngừng hoạt động của lipoprotein lipase, một loại enzim đặc biệt trong thành mao mạch máu giúp phân hủy chất béo trong máu, vì vậy khi ngồi, bạn không đốt cháy chất béo tốt như khi bạn vận động.

Долговременное сидячее положение также временно дезактивирует липопротеин липазу, особый фермент в стенках кровеносных капилляров, который разрушает жиры в крови, поэтому когда вы сидите, жиры сжигаются хуже, чем при движении.

8. Ok ♫ Đi dạo trong công viên Central ♫ ♫ Mọi người đều ra ngoài vui chơi hôm nay ♫ ♫ Hoa cúc và hoa sơn thù du tất cả đều nở rộ ♫ ♫ Thật là một ngày tuyệt đẹp ♫ ♫ Để vui chơi và chơi ném đĩa và trượt patin ♫ ♫ Bạn bè, tình nhân và những người phơi nắng cô đơn ♫ ♫ Tất cả đều ra ngoài vui chơi ở Manhattan vui nhộn này vào tháng Giêng ♫ ( Vỗ tay ) ♫ Tôi có mang theo trà đá; ♫ ♫ Bạn có mang theo thuốc xịt côn trùng không? ♫ ♫ Những con côn trùng có kích thước bằng đầu của bạn ♫ ♫ Kế bên những cây cọ, ♫ ♫ Bạn có thấy những con cá sấu ♫ ♫ Trông rất hạnh phúc và béo tốt không? ♫ ♫ Tất cả đều ra ngoài vui chơi ở Manhattan vui nhộn này vào tháng Giêng ♫

ОК ♫ Гуляем по Центральному парку, ♫ ♫ Сегодня на улице все ♫ ♫ Цветы и деревья — всё в цвету ♫ ♫ Какой же чудесный день ♫ ♫ Для пикников и игр с тарелкой и для роликов, ♫ ♫ Для друзей и парочек и одиночек загорающих — ♫ ♫ Все скорее на улицы веселого Манхэттена в январе. ♫ ( Аплодисменты ) ♫ Я захватила холодного чая, ♫ ♫ Не взял что- нибудь от комаров? ♫ ♫ Там мухи размером с кулак ♫ ♫ Видишь под пальмой ♫ ♫ Лежат крокодилы ♫ ♫ Веселые и сытые? ♫ ♫ Все скорее на улицы веселого Манхэттена в январе. ♫