1. Như mọi hoạt động thể thao khác, đi bộ kích thích tiết ra endorphin, một chất trong não làm giảm đau nhức và tạo cảm giác thư giãn, khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu và khỏe mạnh.

Net als andere lichaamsbeweging bevordert lopen de aanmaak van endorfinen (chemische stoffen in de hersenen die een pijnstillende en ontspannende werking hebben), waardoor iemand zich rustig en prettig gaat voelen.