1. Nhờ sự giúp đỡ và nỗ lực của bản thân, bạn có thể thoát khỏi hố sâu u buồn

ດ້ວຍ ຄວາມ ຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ຄວາມ ບາກບັ່ນ ພະຍາຍາມ ເຈົ້າ ສາມາດ ຂຶ້ນ ມາ ຈາກ ຂຸມ ເລິກ ແຫ່ງ ຄວາມ ໂສກ ເສົ້າ

2. Thổ lộ mọi chuyện giúp bạn gạt đi u buồn và căm giận để rồi từ đó có thêm sức mạnh”.—Natalie

ການ ເວົ້າ ອອກ ມາ ສາມາດ ຊ່ວຍ ໃຫ້ ປົດ ປ່ອຍ ຄວາມ ໂສກ ເສົ້າ ຄວາມ ໃຈ ຮ້າຍ ແລະ ໄດ້ ກໍາລັງ ກັບ ຄືນ ມາ ອີກ.”—ນາງ ນາຕາລີ

3. Khi đám mây u buồn che khuất cái nhìn của bạn về cuộc sống, bạn có thể bộc bạch nỗi lòng ra giấy.

ເມື່ອ ຄວາມ ໂສກ ເສົ້າ ຄອບງໍາ ທັດສະນະ ຂອງ ເຈົ້າ ໃນ ເລື່ອງ ຊີວິດ ເຈົ້າ ອາດ ຢາກ ຖ່າຍ ທອດ ຄວາມ ຮູ້ສຶກ ນຶກ ຄິດ ລົງ ໃສ່ ເຈ້ຍ.