1. Những người gìn giữ bảo vệ hôn nhân là những người gìn giữ bảo vệ các thế hệ tương lai.

ຄົນທີ່ຊ່ວຍກູ້ການແຕ່ງງານ ຈະຊ່ວຍກູ້ຄົນລຸ້ນຫລັງໄວ້.

2. Gìn Giữ Bảo Vệ Gia Đình Chúng Ta

ການຊ່ວຍກູ້ຄອບຄົວຂອງເຮົາ

3. Lời Khen Ngợi Những Người Bảo Vệ Gìn Giữ

ໃນການສັນລະເສີນຄົນທີ່ຊ່ວຍກູ້

4. Tôi giữ gìn nó với mạng sống của mình

ຂ້າພະ ເຈົ້າ ປົກ ປ້ອງ ມັນ ໄວ້ດ້ວຍ ຊີວິດ

5. ước ao luôn gìn giữ danh tốt muôn đời.

ຮັກສາ ຊື່ສຽງ ໄວ້ ຈົນ ເຖິງ ທີ່ ສຸດ

6. Bảo Vệ Gìn Giữ Hôn Nhân của Chúng Ta

ການຊ່ວຍກູ້ການແຕ່ງງານຂອງເຮົາ

7. Là điều đúng để gìn giữ bảo vệ hôn nhân!

ມັນເປັນຄວາມຈິງ ໃນການຊ່ວຍກູ້ການແຕ່ງງານໄວ້!

8. Các em đã được giữ gìn cho đến giờ này.

ພວກ ເຈົ້າ ໄດ້ ຖືກ ສະຫງວນ ໄວ້ ຈົນ ເຖິງ ເວລາ ນີ້.

9. Hy vọng về ngày ấy giống như neo giữ gìn ta.

ເຮົາ ຕ້ອງ ຍຶດ ຄວາມ ຫວັງ ນີ້ ເອົາ ໄວ້ ໃຫ້ ຫມັ້ນ ຄົງ

10. Vì thế, tốt nhất nên gìn giữ miệng lưỡi (Châm-ngôn 10:19).

(ສຸພາສິດ 10:19) ກົງ ກັນ ຂ້າມ ເຮົາ ອາດ ຮູ້ ບາງ ເລື່ອງ ວ່າ ເປັນ ຄວາມ ຈິງ ແຕ່ ນັ້ນ ບໍ່ ໄດ້ ຫມາຍ ຄວາມ ວ່າ ເຮົາ ຄວນ ເວົ້າ ເລື່ອງ ນັ້ນ.

11. Lòng của chúng ta là gì, và tại sao phải giữ gìn nó?

“ໃຈ” ຂອງ ເຮົາ ແມ່ນ ຫຍັງ ແລະ ເປັນ ຫຍັງ ເຮົາ ຕ້ອງ ປ້ອງກັນ ໃຈ ຂອງ ເຮົາ ໄວ້?

12. 2 Và cha cũng truyền lệnh cho con phải lưu giữ biên sử của dân này, theo như cha đã làm, trên các bảng khắc Nê Phi, và gìn giữ tất cả những vật thiêng liêng này như cha đã gìn giữ nó; vì đó là một amục đích thông sáng để cho các vật này cần phải được gìn giữ.

2 ແລະ ພໍ່ ສັ່ງ ລູກ ອີກ ວ່າ ໃຫ້ ລູກ ບັນ ທຶກກ່ຽວ ກັບ ຜູ້ຄົນພວກ ນີ້ ໄວ້ ໃນ ແຜ່ນ ຈາ ລຶກ ຂອງ ນີ ໄຟ ຄື ກັນ ກັບພໍ່ ໄດ້ ກະທໍາ ມາ, ແລະ ຮັກສາ ສິ່ງ ເຫລົ່າ ນີ້ທັງ ຫມົດ ທີ່ພໍ່ ໄດ້ ຮັກສາ ມາ ໃຫ້ ສັກສິດ ຄື ກັນ ກັບ ທີ່ພໍ່ ໄດ້ ຮັກສາ ມັນ ໄວ້; ເພາະວ່າ ມັນ ເປັນ ໄປ ເພື່ອ ຈຸດປະສົງ ອັນ ສະຫລາດທີ່ ຕ້ອງ ຮັກ ສາ ມັນ ໄວ້.

13. 18 Chúa Giê-su nêu gương mẫu chính trong việc gìn giữ niềm hy vọng.

18 ພະ ເຍຊູ ວາງ ຕົວຢ່າງ ອັນ ດີ ເລີດ ໃນ ການ ຮັກສາ ຄວາມ ຫວັງ.

14. Đạt Được và Gìn Giữ Sự Xá Miễn Các Tội Lỗi qua Các Giáo Lễ

ການ ຮັບ ແລະ ການ ຮັກສາ ການ ປົດ ບາບ ຜ່ານ ພິທີການ

15. Những người gìn giữ bảo vệ hôn nhân của họ đều chọn để được hạnh phúc.

ຄົນທີ່ຊ່ວຍກູ້ການແຕ່ງງານຂອງຕົນໄວ້ ຈະເລືອກເອົາຄວາມສຸກ.

16. Các em có một trách nhiệm để giữ gìn ánh sáng của mình luôn cháy rực sáng.

ພວກ ເຂົາ ໄດ້ ຖືກ ສັ່ງ ໃຫ້ ຮັກ ສາ ຄວາມ ສະ ຫວ່າງ ຂອງ ຕົນ ໃຫ້ ລຸກ ໄຫມ້ ຢູ່ ແລະ ຮຸ່ງ ແຈ້ງ ຂຶ້ນ ເລື້ອຍໆ.

17. Các anh chị em được gìn giữ và bảo tồn cho thời kỳ và nơi chốn này.

ທ່ານ ໄດ້ ຖືກ ຮັກ ສາ ໄວ້ ສໍາ ລັບ ວັນ ເວ ລາ ແລະ ສະ ຖານ ທີ່ນີ້.

18. Hãy nỗ lực hết mình để gìn giữ mối quan hệ vợ chồng ngày càng vững bền.

ດັ່ງ ນັ້ນ ພວກ ທ່ານຕ້ອງ ພະຍາຍາມ ຮັກສາ ຊີວິດ ຄູ່ ຂອງ ທ່ານ ໃຫ້ ຫມັ້ນ ຄົງ.

19. 4 Một lý do quan trọng để gìn giữ miệng lưỡi là vì lời nói có sức mạnh.

4 ເຫດຜົນ ສໍາຄັນ ຢ່າງ ຫນຶ່ງ ທີ່ ເຮົາ ຕ້ອງ ລະວັງ ຄໍາ ເວົ້າ ຂອງ ເຮົາ ກໍ ຄື ຄໍາ ເວົ້າ ມີ ອໍານາດ.

20. Những điều Môi-se chép được gìn giữ trong Kinh Thánh.—Xuất Ê-díp-tô Ký 20:18-21.

ແລະ ສິ່ງ ທີ່ ໂມເຊ ຂຽນ ກໍ ຢູ່ ໃນ ຄໍາພີ ໄບເບິນ.—ອົບພະຍົບ 20:18-21.

21. Chúng ta cần làm gì để trở nên thành thục và gìn giữ tình trạng thiêng liêng của mình?

ເຮົາ ຕ້ອງ ເຮັດ ຫຍັງ ເພື່ອ ຈະ ເປັນ ຜູ້ ໃຫຍ່ ແລະ ຮັກສາ ສະພາບ ຝ່າຍ ວິນຍານ ໄວ້ ຕໍ່ ໄປ?

22. Như mão trụ bảo vệ đầu, niềm hy vọng có thể gìn giữ tâm trí hay suy nghĩ của bạn.

ເຊັ່ນ ດຽວ ກັບ ທີ່ ຫມວກ ເຫລັກ ປົກ ປ້ອງ ຫົວ ຄວາມ ຫວັງ ກໍ ສາມາດ ປົກ ປ້ອງ ຄວາມ ຄຶດ ຈິດ ໃຈ ຂອງ ເຈົ້າ ໄດ້.

23. Chúng ta phải chọn gìn giữ tình yêu thương này để có lòng bác ái đối với tất cả mọi người.

ເຮົາ ຕ້ອງ ເລືອກ ທີ່ ຈະ ແນບ ສະ ຫນິດ ຢູ່ ໃນ ຄວາມ ຮັກ ນີ້ ກ່ອນ ຈະ ມີ ຄວາມ ໃຈ ບຸນ ສໍາ ລັບ ທຸກ ຄົນ.

24. Những người gìn giữ bảo vệ hôn nhân bỏ qua những điều khó chịu và cố gắng tập trung vào điều tốt lành.

ຄົນທີ່ຊ່ວຍກູ້ການແຕ່ງງານໄວ້ ຈະບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມບົກພ່ອງ ແຕ່ຈະສົນໃຈກັບຄວາມດີງາມ.

25. Thân thể một số người quá yếu, không thể chống lại được bệnh tật ngay cả khi cố gắng gìn giữ sức khỏe.

ຮ່າງກາຍ ຂອງ ບາງ ຄົນ ອ່ອນແອ ຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ ສາມາດ ຕໍ່ ສູ້ ກັບ ຄວາມ ເຈັບ ປ່ວຍ ໄດ້ ເຖິງ ແມ່ນ ວ່າ ເຂົາ ເຈົ້າ ພະຍາຍາມ ເອົາໃຈໃສ່ ເບິ່ງ ແຍງ ຕົວ ເອງ ກໍ ຕາມ.

26. Hôm nay tôi cũng muốn khen ngợi những người đã bảo vệ gìn giữ những mối quan hệ với gia đình của họ.

ມື້ນີ້ ຂ້າພະເຈົ້າກໍຢາກກ່າວສັນລະເສີນຄົນທີ່ຊ່ວຍກູ້ຄວາມສໍາພັນ ກັບຄອບຄົວຂອງຕົນໄວ້ ນໍາອີກ.

27. Ngài sẽ gìn giữ những người trung thành với Ngài qua giai đoạn cuối cùng đầy khó khăn của hệ thống cũ này.

ພະອົງ ຈະ ຄຸ້ມຄອງ ຜູ້ ຮັບໃຊ້ ທີ່ ສັດ ຊື່ ຂອງ ພະອົງ ໃຫ້ ລອດ ຜ່ານ ສະໄຫມ ສຸດ ທ້າຍ ທີ່ ຫຍຸ້ງຍາກ ໃນ ລະບົບ ເກົ່າ ນີ້.

28. Khi tuân theo lời đó, chúng ta được ban phước, được bảo vệ, và được gìn giữ về mặt vật chất lẫn thuộc linh.

ເມື່ອ ເຮົາ ຮັບ ສ່ວນ, ເຮົາ ຈະ ໄດ້ ຮັບ ພອນ, ຖືກ ປົກ ປ້ອງ ແລະ ຄຸ້ມ ຄອງເອົາ ໄວ້ ທັງ ທາງ ຝ່າຍ ໂລກ ແລະ ຝ່າຍ ວິນ ຍານ.

29. Cha Thiên Thượng quan tâm đến các anh em cũng như mong muốn ban phước và giữ gìn các anh em trong sự ngay chính.

ພຣະ ບິດາ ເທິງ ສະຫວັນ ຂອງ ທ່ານ ຫ່ວງ ໃຍ ທ່ານ ແລະ ປະສົງ ຈະ ໃຫ້ ພອນ ທ່ານ ແລະ ຄ້ໍາ ຊູ ທ່ານ ໃນ ຄວາມ ຊອບ ທໍາ.

30. Hãy giữ gìn đức hạnh bẩm sinh và các ân tứ độc nhất vô nhị các chị em mang theo với mình vào thế gian.

ຂໍ ໃຫ້ ຮັກ ສາ ຄຸນ ນະ ທໍາ ທໍາ ມະ ຊາດ ທີ່ ທ່ານ ນໍາ ມາ ນໍາ ສູ່ ໂລກນີ້.

31. Tôi ngưỡng mộ và hoan nghênh những người đã bảo vệ, gìn giữ và nuôi dưỡng các mối quan hệ quan trọng, vĩnh cửu này.

ຂ້າພະເຈົ້າຍ້ອງຍໍ ແລະ ສັນລະເສີນ ຄົນທີ່ໄດ້ຮັກສາ ແລະ ທະນຸຖະຫນອມຄວາມສໍາພັນອັນສໍາຄັນ ແລະ ນິລັນດອນນີ້ໄວ້.

32. Để gìn giữ sức khỏe của mình, tôi dự định sẽ rời khỏi giáo đường ngay sau phiên họp giới lãnh đạo chức tư tế.

ເພື່ອແພງແຮງຕົນເອງ, ຂ້າພະເຈົ້າມີແຜນທີ່ຈະອອກຈາກໂບດທັນທີ ຫລັງຈາກພາກປະຊຸມຜູ້ນໍາຖານະປະໂລຫິດ.

33. Và Ngài dạy: “Nếu các ngươi yêu mến ta, thì giữ gìn các điều răn ta” (Giăng 14:15; xin xem thêm các câu 21, 23).

ແລະ ພຣະ ອົງ ໄດ້ ສອນວ່າ, “ຖ້າ ພວກ ທ່ານ ຮັກ ເຮົາ, ພວກ ທ່ານ ກໍ ຈະ ເຊື່ອ ຟັງ ຂໍ້ ຄໍາ ສັ່ງຂອງ ເຮົາ” (ໂຢຮັນ 14:15; ເບິ່ງ ຂໍ້ ທີ 21, 23) ນໍາ ອີກ.

34. Khi quyết tâm làm những điều đó, bạn sẽ tôn vinh Đức Chúa Trời và giữ gìn bạn cùng gia đình trong tình yêu thương của Ngài.

ຂໍ ໃຫ້ ການ ຕັດສິນ ໃຈ ທີ່ ຫນັກ ແຫນ້ນ ຂອງ ເຈົ້າ ໃນ ການ ເຮັດ ເຊັ່ນ ນີ້ ນໍາ ເອົາ ຄໍາ ສັນລະເສີນ ມາ ໃຫ້ ພະເຈົ້າ ແລະ ເຮັດ ໃຫ້ ເຈົ້າ ແລະ ຄອບຄົວ ຢູ່ ໃນ ຄວາມ ຮັກ ຂອງ ພະອົງ ຕໍ່ໆໄປ.

35. 15 Và họ cũng được adẫn dắt thoát vòng tù đày và ra khỏi xứ Ai Cập, bởi chính Thượng Đế, là Đấng đã từng gìn giữ họ.

15 ແລະ ພຣະ ເຈົ້າອົງ ດຽວ ກັນ ນັ້ນ ຜູ້ ບໍາລຸງ ຮັກສາ ພວກ ເຂົາ, ໄດ້ ນໍາ ພວກ ເຂົາ ໃຫ້ ພົ້ນຈາກ ການ ເປັນ ຊະ ເລີຍ ແລະ ໃຫ້ ພົ້ນຈາກ ແຜ່ນ ດິນ ເອຢິບ.

36. Tìm kiếm Đức Giê-hô-va: Gìn giữ mối quan hệ mật thiết với Đức Giê-hô-va, bao gồm việc kết hợp với tổ chức của ngài

ຊອກ ຫາ ພະ ເຢໂຫວາ: ໂດຍ ການ ຮັກສາ ສາຍ ສໍາພັນ ອັນ ອົບອຸ່ນ ເປັນ ສ່ວນ ຕົວ ກັບ ພະ ເຢໂຫວາ ແລະ ຕິດ ຕາມ ອົງການ ຂອງ ພະອົງ.

37. Trong khi đang đi bộ, thì tôi nhìn thấy một tảng đá được đặt trong một khu vườn được gìn giữ rất sạch sẽ tại cửa ra vào.

ຂະນະ ທີ່ ຂ້າພະເຈົ້າ ໄດ້ ຍ່າງຕາມ ທາງ ໄປ, ຂ້າພະເຈົ້າ ໄດ້ ເຫັນ ຫີນ ກ້ອນ ຫນຶ່ງ ທີ່ ຖື ກວາງ ໄວ້ ໃນ ສວນທີ່ ສວຍ ງາມ ໃກ້ປະຕູ ບ້ານ.

38. 7 Lý do thứ ba phải gìn giữ miệng lưỡi là vì chúng ta chịu trách nhiệm trước mắt Đức Giê-hô-va về lời nói của mình.

7 ເຫດຜົນ ທີ ສາມ ທີ່ ຄວນ ລະວັງ ຄໍາ ເວົ້າ ຂອງ ເຮົາ ກໍ ຄື ພະ ເຢໂຫວາ ຖື ວ່າ ເຮົາ ຕ້ອງ ຮັບ ຜິດ ຊອບ ຕໍ່ ຄໍາ ເວົ້າ ຂອງ ເຮົາ.

39. Nhân Chứng Giê-hô-va hưởng lợi ích như thế nào khi gìn giữ các nguyên tắc Kinh Thánh về những vấn đề thuộc chính trị và đạo đức?

ພະຍານ ພະ ເຢໂຫວາ ໄດ້ ຮັບ ປະໂຫຍດ ຢ່າງ ໃດ ເພາະ ຍຶດ ຫມັ້ນ ກັບ ຫຼັກ ການ ໃນ ຄໍາພີ ໄບເບິນ ກ່ຽວ ກັບ ເລື່ອງ ການ ເມືອງ ແລະ ສິນ ລະ ທໍາ?

40. Lời Đức Chúa Trời khuyên: “Hãy nắm chắc điều khuyên-dạy, chớ buông ra; khá gìn-giữ nó, vì là sự sống của con”.—Châm-ngôn 4:13.

ຈົ່ງ ຖື ຮັກສາ ໄວ້ ເຫດ ວ່າ ຄໍາ ສັ່ງ ສອນ ນັ້ນ ເປັນ ຊີວິດ ຂອງ ເຈົ້າ.”—ສຸພາສິດ 4:13.

41. Rồi Ngài khẩn nài cùng Đức Chúa Cha: “Con chẳng cầu Cha cất họ khỏi thế gian, nhưng xin Cha gìn giữ họ cho khỏi điều ác” (câu 15).

ແລ້ວ, ຕໍ່ ພຣະ ບິ ດາ ພຣະ ອົງ ໄດ້ ອ້ອນວອນ ວ່າ, “ຂ້າ ນ້ອຍບໍ່ ໄດ້ ຂໍ ຮ້ອງ ພຣະ ອົງ ໃຫ້ ເອົາ ພວກ ເຂົາ ອອກ ໄປ ຈາກ ໂລກນີ້, ແຕ່ ຂ້າ ນ້ອຍ ຂໍ ຮ້ອງ ພຣະ ອົງ ໃຫ້ ປົກ ປັກ ຮັກ ສາ ພວກ ເຂົາ ຈາກ ມານ ຊົ່ວ ຮ້າຍ” (ຂໍ້ ທີ 15).

42. (Hê-bơ-rơ 4:14-16) Khi gìn giữ một lương tâm trong sạch, chúng ta có sự bình an tâm trí, có lòng tự trọng và được hạnh phúc.

(ເຫບເລີ 4:14-16) ການ ຮັກສາ ຖານະ ທີ່ ດີ ເຊັ່ນ ນີ້ ໄວ້ ຊ່ວຍ ໃຫ້ ເຮົາ ສະຫງົບ ໃຈ ສົ່ງເສີມ ການ ນັບຖື ຕົນ ເອງ ແລະ ເຮັດ ໃຫ້ ມີ ຄວາມ ສຸກ.

43. Chúng tôi khuyến khích các bạn nên giữ gìn tất cả những gì tốt lành và chân chính, rồi xem chúng tôi có thể thêm vào điều gì nữa không.

ພວກ ເຮົາ ຂໍ ເຊື້ອ ເຊີນ ທ່ານ ໃຫ້ ຮັກສາ ທຸກ ສິ່ງ ທີ່ ດີ ແລະ ເປັນຄວາມ ຈິງ ໄວ້, ແລະ ຈາກ ນັ້ນ ໃຫ້ ເບິ່ງຖ້າ ຫາກ ວ່າ ທ່ານຢາກ ເພີ່ມສິ່ງ ໃດ ໃສ່ ຕື່ມ ອີກ.

44. 5 Và giờ đây này, nếu nó được gìn giữ thì nó phải giữ được nguyên vẻ sáng loáng của nó; phải, và nó sẽ giữ được nguyên vẻ sáng loáng của nó; phải, và luôn tất cả những bảng khắc mà có chứa đựng lời thánh thư cũng vậy.

5 ແລະ ບັດ ນີ້ ຈົ່ງ ເບິ່ງ, ຖ້າ ຫາກ ພຣະ ອົງ ໄດ້ ຮັກສາ ມັນ ໄວ້ ມັນ ຈະ ສົດໃສ ຢູ່ ຄື ເກົ່າ; ແທ້ ຈິງ ແລ້ວ, ມັນ ຈະຍັງ ສົດ ໃສ ຢູ່ ຄື ເກົ່າ; ແທ້ ຈິງ ແລ້ວ, ແລະ ແຜ່ນ ຈາລຶກ ທັງ ຫມົດ ຊຶ່ງມີ ຂໍ້ຄວາມ ອັນ ເປັນ ພຣະ ຄໍາ ພີ ສັກສິດ ຈະ ຍັງ ສົດ ໃສ ຢູ່ ຄື ກັນ.

45. 14 Và giờ đây, hỡi con trai của cha, hãy nhớ rằng Thượng Đế đã aủy thác những vật bthiêng liêng này cho con, những vật mà Ngài đã gìn giữ thiêng liêng, và Ngài cũng sẽ gìn giữ và bảo tồn nó cho một cmục đích thông sáng của Ngài, ngõ hầu Ngài có thể tỏ cho các thế hệ tương lai thấy quyền năng của Ngài.

14 ແລະ ບັດ ນີ້ ຈົ່ງ ຈື່ຈໍາ ໄວ້, ລູກ ຂອງ ພໍ່, ວ່າ ພຣະ ເຈົ້າມອບ ສິ່ງ ເຫລົ່າ ນີ້ ໄວ້ ກັບ ລູກ ຊຶ່ງ ເປັນ ສິ່ງ ສັກສິດ, ຊຶ່ງພຣະ ອົງ ຈະ ເກັບ ກໍາ ໄວ້ ໃຫ້ ສັກສິດ, ແລະ ຊຶ່ງພຣະ ອົງ ຈະ ເກັບ ກໍາ ແລະ ປົກ ປັກ ຮັກສາ ໄວ້ ເພື່ອ ຈຸດປະສົງ ອັນ ສະຫລາດ ຂອງ ພຣະ ອົງ, ເພື່ອ ພຣະ ອົງ ຈະ ໄດ້ ສະ ແດງ ອໍານາດ ຂອງ ພຣະ ອົງ ອອກ ມາ ໃຫ້ ຄົນ ລຸ້ນຫລັງ ເຫັນ.

46. Là tín hữu của Giáo Hội, chúng ta có trách nhiệm để giữ gìn và bảo vệ gia đình là đơn vị cơ bản của xã hội và thời vĩnh cửu.

ໃນ ຖານະ ທີ່ ເປັນ ສະມາຊິກ ຂອງ ສາດສະຫນາ ຈັກ, ເຮົາ ມີຫນ້າ ທີ່ ຮັບຜິດຊອບ ທີ່ ຈະ ຮັກສາ ແລະ ປົກຄອງ ຄອບຄົວ ໃຫ້ ເປັນ ຫນ່ວຍ ພື້ນ ຖານ ຂອງ ສັງຄົມ ແລະ ນິລັນດອນ.

47. 15 Và tôi trao những bảng khắc này vào tay con trai tôi là Ôm Ni, để những bảng khắc này được gìn giữ theo anhững lệnh truyền của tổ phụ tôi.

15 ແລະ ຂ້າພະ ເຈົ້າ ຈະ ມອບ ແຜ່ນ ຈາລຶກ ເຫລົ່າ ນີ້ ໄວ້ ໃນ ມື ຂອງ ອອມ ໄນ ລູກ ຊາຍ ຂອງ ຂ້າພະ ເຈົ້າ ເພື່ອ ລາວ ຈະ ໄດ້ ຮັກສາ ມັນໄວ້ ຕາມ ຄໍາ ສັ່ງ ຂອງ ບັນພະບຸລຸດ ຂອງ ຂ້າພະ ເຈົ້າ.

48. Những nguyên tắc gìn giữ bảo vệ các mối quan hệ áp dụng cho tất cả chúng ta, cho dù chúng ta đã kết hôn, ly dị, góa bụa, hay độc thân.

ຫລັກທໍາເຫລົ່ານີ້ຂອງການຊ່ວຍກູ້ຄວາມສໍາພັນ ແມ່ນສາມາດເອົາໄປນໍາໃຊ້ໄດ້ ກັບເຮົາທຸກຄົນ, ບໍ່ວ່າເຮົາຈະແຕ່ງງານ, ຢ່າຮ້າງ, ເປັນຫມ້າຍ, ຫລື ເປັນໂສດກໍຕາມ.

49. Thưa các anh chị em, cho đến khi chúng ta gặp lại nhau trong sáu tháng nữa, tôi cầu nguyện rằng Chúa sẽ ban phước và giữ gìn các anh chị em.

ຈົນ ກວ່າ ເຮົາ ຈະ ພົບ ກັນ ອີກ ໃ ນຫົກ ເດືອນ ຂ້າງ ຫນ້າ, ຂ້າພະ ເຈົ້າອະທິຖານ ຂໍ ໃຫ້ ພຣະຜູ້ ເປັນ ເຈົ້າຈົ່ງ ອວຍພອນ ທ່ານ ແລະ ຮັກສາ ທ່ານ, ອ້າຍ ເອື້ ອຍນ້ອງ ຂອງ ຂ້າພະ ເຈົ້າ.

50. Chúng ta đọc trong Thi Thiên: “Xin hãy ban cho tôi sự thông sáng, thì tôi sẽ vâng theo luật pháp Chúa, ắt sẽ hết lòng gìn giữ lấy” (Thi Thiên 119:34).

ໃນເພງສັນລະເສີນ ເຮົາໄດ້ອ່ານວ່າ, “ໂຜດອະທິບາຍບັນຍັດນັ້ນເພື່ອຈະໄດ້ທໍາຕາມ; ຂ້າພະອົງຈະ ຖືຮັກສາດ້ວຍສຸດໃຈພຣະບັນຍັດນັ້ນ” (ເພງສັນລະເສີນ 119:34).

51. Cầu xin Chúa ban phước cho các anh em trong nỗ lực không mệt mỏi và ngay chính của các anh em để được tính vào số những người bảo vệ gìn giữ.

ຂໍໃຫ້ພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າຈົ່ງອວຍພອນທ່ານ ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ບໍ່ອິດເມື່ອຍ ແລະ ຊອບທໍາຂອງທ່ານ ເພື່ອວ່າທ່ານຈະໄດ້ຖືກນັບເຂົ້າໃນບັນດາຜູ້ຄົນທີ່ຊ່ວຍກູ້.

52. Bây giờ các em dễ dàng có được trong tầm tay của mình biên sử thiêng liêng mà các vị tiên tri, các thầy tư tế, và các vua quý trọng, chấp nhận, và giữ gìn!

ບັດ ນີ້ ພວກ ເຈົ້າ ມີ ບັນທຶກ ທີ່ ສັກສິດນີ້ ຢູ່ ໃກ້ ພຽງ ເອື້ອມ ມື ຊຶ່ງ ສາດສະດາ, ປະ ໂລຫິດ, ແລະ ກະສັດ ຖື ວ່າ ເປັນ ສິ່ງ ທີ່ ລ້ໍາ ຄ່າ, ໄດ້ທະນຸ ຖະຫນອມ, ແລະ ຮັກສາ ໄວ້!

53. Cầu xin cho các anh chị em giữ gìn và nuôi dưỡng chứng ngôn của mình về phúc âm, để chúng sẽ bảo vệ các anh chị em chống lại sự hành hạ của Sa Tan.

ຂໍ ໃຫ້ ທ່ານ ຈົ່ງ ບໍາລຸງ ລ້ຽງ ປະຈັກ ພະຍານ ຂອງ ທ່ານ ເລື່ອງ ພຣະກິດ ຕິ ຄຸນ, ເພື່ອ ວ່າ ມັນ ຈະ ປົກ ປ້ອງ ທ່ານ ຕ້ານທານກັບ ອໍານາດ ຂອງ ຊາຕາ ນ.

54. Chúa Giê Su giải thích rằng “song phần rơi vào nơi đất tốt, là kẻ có lấy lòng thật thà tử tế nghe đạo, gìn giữ và kết quả một cách bền lòng.” (Lu Ca 8:15).

ພຣະ ເຢຊູ ໄດ້ ອະທິບາຍ ວ່າ “ສ່ວນ ເມັດ ທີ່ ຕົກ ໃສ່ ດິນ ດີ ນັ້ນ ໄດ້ ແກ່ ພວກ ທີ່ ໄດ້ ຍິນ ພຣະຄໍາ ແລະ ຍຶດຖື ເອົາ ໄວ້ ດ້ວຍ ໃຈ ສັດ ຊື່ ແລະ ເຊື່ອ ຟັງ, ຈຶ່ງ ທົນ ໄດ້ ຈົນ ເກີດ ຜົນ” (ລູກາ 8:15).

55. Chắc hẳn Hê La Man phải biết và tôn trọng em trai của mình vì điều này, vì ông giao cho Síp Lân gìn giữ các biên sử thiêng liêng ông đã nhận được từ cha của ông.

ຮີ ລາມັນຄົງ ຮູ້ ແລະ ນັບຖື ເລື່ອງ ນີ້ ກ່ຽວ ກັບ ນ້ອງ ຊາຍ ຂອງ ເພິ່ນ, ເພາະ ເພິ່ນ ໄດ້ ມອບ ແຜ່ນ ຈາກ ລຶກສັກສິດທີ່ ເພິ່ນ ໄດ້ ມາ ຈາກ ບິດາ ຂອງ ເພິ່ນ ໃຫ້ຊິບລັນຮັກສາ.

56. Trong suốt cuộc đời của mình, ông đã gìn giữ hai cái giá đỡ nến bằng bạc, để nhắc cho ông nhớ rằng mạng sống của ông đã được cứu chuộc để phục vụ Thượng Đế.6

ຕະຫລອດ ຊີວິດ ຂອງ ລາວ, ລາວ ໄດ້ ເກັບ ຂອງຕັ້ງທຽນ ໄຂ ສອງ ອັນ ນັ້ນ ໄວ້, ເພື່ອ ເຕືອນ ລາວ ວ່າ ຈິດ ວິນ ຍານ ຂອງ ລາວ ໄດ້ ຖື ກ ໄຖ່ ຖອນ ໃຫ້ພຣະ ເຈົ້າ ແລ້ວ.6

57. Chúng ta gìn giữ được sự xá miễn tội lỗi khi chúng ta mang đến sự giúp đỡ về mặt thuộc linh lẫn vật chất cho người nghèo khó, thiếu ăn, thiếu mặc và người đau yếu.16 Chúng ta giữ cho mình khỏi tì vết của thế gian khi giữ ngày Sa Bát và xứng đáng tiếp nhận Tiệc Thánh vào ngày thánh của Chúa.17

ເຮົາ ໄດ້ ຮັບ ການ ປົດ ບາບ ເມື່ອ ເຮົາ ຊ່ວຍ ບັນ ເທົາ ຄົນ ຍາກຈົນ, ຄົນ ຫິວ ໂຫຍ, ຄົນ ເປືອຍ ເປົ່າ, ແລະ ຄົນ ເຈັບ ປ່ວຍ ທາງ ວິນ ຍານ ແລະ ທາງ ໂລກ.16 ເຮົາ ຮັກສາ ຕົວ ເອງຈາກ ການ ດ່າງ ພອຍ ຂອງ ໂລກ ເມື່ອ ເຮົາ ຮັກສາ ວັນ ຊະບາ ໂຕ ແລະ ຮັບ ສ່ວນ ສິນລະ ລຶກຢ່າງ ມີຄ່າ ຄວນ ໃນ ວັນ ສັກສິດ ຂອງ ພຣະ ເຈົ້າ.17

58. 3 Rồi ông đi khỏi xứ, và aông đi đâu thì không một ai biết được; và con trai ông là Nê Phi đã thay ông gìn giữ các biên sử, phải, đó là biên sử của dân này.

3 ແລ້ວ ເພິ່ນ ໄດ້ ອອກ ຈາກ ແຜ່ນດິນ ໄປ, ແລະ ບໍ່ ມີ ໃຜ ຮູ້ ວ່າ ເພິ່ນ ໄປ ຫາ ບ່ອນ ໃດ, ແລະ ນີ ໄຟ ຜູ້ ເປັນ ລູກ ຊາຍ ຂອງ ເພິ່ນ ກໍ ໄດ້ ຮັກສາ ບັນທຶກ ແທນ ເພິ່ນ, ແທ້ ຈິງ ແລ້ວ, ບັນທຶກ ຂອງ ຜູ້ ຄົນ ພວກນີ້.

59. Trong số những cách thức hữu hiệu nhất để gia tăng và giữ gìn đức tin mà chúng ta cần có ngày nay là đọc và học thánh thư, cùng cầu nguyện một cách thường xuyên và kiên định.

ໃນ ບັນ ດາ ວິ ທີ ທາງ ຕ່າງໆ ທີ່ ມີ ປະ ສິດ ທິ ພາບ ໃນ ການ ໄດ້ ຮັບ ແລະ ຮັກ ສາ ສັດ ທາ ທີ່ ເຮົາ ຕ້ອງ ການ ໃນ ທຸກ ວັນ ນີ້ ແມ່ນ ທີ່ ຈະ ອ່ານ ແລະ ສຶກ ສາ ພຣະ ຄໍາ ພີ ແລະ ອະ ທິ ຖານ ເລື້ອຍໆ ແລະ ເປັນ ປະ ຈໍາ.

60. Giống như người thầy giảng tại gia hoặc người canh gác hay người anh em trong phúc âm mà anh được cho là phải như vậy, và với chức tư tế, John đã chăm sóc và giữ gìn Troy Russell.

ໃນ ການ ເປັນ ຄູ ສອນ ປະ ຈໍາ ບ້ານ ຫລື ເປັນ ຜູ້ດູແລ ຫລື ເປັນ ອ້າຍ ນ້ອງ ໃນ ພຣະກິດ ຕິ ຄຸນ ດັ່ງ ທີ່ ລາວ ຄວນ ເປັນ, ບຣາ ເດີ ຈອນ ໄດ້ ເອົາ ໃຈ ໃສ່ ດູ ແລ ທ້າວທຣອຍ ຣະ ໂຊ.

61. 2 Vậy nên, tôi muốn các người hiểu rằng, trong đời tôi, tôi đã từng chiến đấu với gươm đao để gìn giữ dân tôi, là dân Nê Phi, khỏi rơi vào tay kẻ thù của họ, là dân La Man.

2 ສະນັ້ນ, ໃນວັນ ເວລາ ຂອງ ຂ້າພະ ເຈົ້າ, ຂ້າພະ ເຈົ້າຢາກ ໃຫ້ ພວກ ທ່ານ ຮູ້ຈັກ ວ່າ ຂ້າພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ຕໍ່ສູ້ ມາ ຫລາຍ ດ້ວຍ ດາບ ເພື່ອ ປົກ ປ້ອງຊາວ ນີ ໄຟຜູ້ຄົນ ຂອງ ຂ້າພະ ເຈົ້າ, ເພື່ອ ບໍ່ ໃຫ້ ຕົກ ຢູ່ ໃນ ກໍາມື ຂອງ ຊາວ ເລ ມັນສັດຕູ ຂອງ ພວກ ເຂົາ.

62. 2 Và Nê Phi, con trai của Hê La Man, đã ra đi khỏi xứ Gia Ra Hem La, ủy thác cho con trai trưởng của ông là aNê Phi cất giữ bcác bảng khắc bằng đồng, cùng tất cả các biên sử đã được lưu giữ, và tất cả những vật khác mà đã được gìn giữ một cách thiêng liêng kể từ ngày Lê Hi rời khỏi Giê Ru Sa Lem.

2 ແລະ ນີ ໄຟລູກ ຊາຍ ຂອງ ຮີ ລາມັນໄດ້ ອອກ ຈາກ ແຜ່ນດິນ ເຊລາ ເຮັມລາ ໄປ, ໂດຍ ທີ່ ໄດ້ ມອບ ຫມາຍ ຫນ້າທີ່ ໃຫ້ ແກ່ ນີ ໄຟ ຜູ້ ເປັນ ລູກ ຊາຍ ກົກ ຂອງ ເພິ່ນ ໃຫ້ ເປັນ ຜູ້ ຮັກສາ ແຜ່ນ ຈາລຶກ ທອງ ເຫລືອງ ແລະ ບັນທຶກ ທັງ ຫມົດ ທີ່ ໄດ້ ຮັບ ການ ຮັກສາ ມາ, ແລະ ສິ່ງ ທັງ ຫມົດ ຊຶ່ງ ໄດ້ ຮັບ ການ ຮັກສາ ໄວ້ ໃຫ້ ສັກສິດ ນັບ ຕັ້ງ ແຕ່ ລີ ໄຮ ອອກ ຈາກ ເຢຣູ ຊາເລັມ.

63. Tuy nhiên, một khi đã có được chứng ngôn rồi thì chứng ngôn đó cần được giữ gìn chặt chẽ và sống động bằng cách tiếp tục tuân theo các lệnh truyền của Thượng Đế và bằng cách cầu nguyện và học thánh thư hàng ngày.

ເຖິງ ຢ່າງ ໃດ ກໍ ຕາມ, ເມື່ອ ມີ ມັນ ແລ້ວ, ປະຈັກ ພະຍານ ຕ້ອງ ຖືກ ຮັກສາ ໄວ້ ຢ່າງ ມີ ຊີວິດ ຊີວາ ຜ່ານ ການ ເຊື່ອ ຟັງ ຕໍ່ ພຣະບັນຍັດ ຂອງ ພຣະ ເຈົ້າຕໍ່ ໄປ ແລະ ຜ່ານ ການ ອະທິຖານ ແລະ ການ ອ່ານ ພຣະຄໍາ ພີ ທຸກ ວັນ.

64. Nhờ đó, chúng ta sẽ có được bình an tâm trí và duy trì sự hòa thuận trong hội thánh. Trên hết, chúng ta sẽ giữ gìn được mối quan hệ của mình với Đức Giê-hô-va.—Ma-thi-ơ 6:14, 15; Rô-ma 14:19.

(ລືກາ 17:3, 4) ການ ໃຫ້ ອະໄພ ເຮັດ ໃຫ້ ເຮົາ ມີ ຄວາມ ສະຫງົບ ໃນ ຈິດ ໃຈ ແລະ ຫົວໃຈ ຮັກສາ ຄວາມ ສະຫງົບ ໃນ ປະຊາຄົມ ແລະ ເຫນືອ ສິ່ງ ອື່ນ ໃດ ຊ່ວຍ ຮັກສາ ສາຍ ສໍາພັນ ຂອງ ເຮົາ ກັບ ພະ ເຢໂຫວາ.—ມັດທາຍ 6:14, 15; ໂລມ 14:19.

65. Việc suy ngẫm hằng ngày và ghi lại các ấn tượng đến từ Thánh Linh là hai mục đích để giúp chúng ta (1) nhận ra những cuộc giao tiếp riêng với Chúa và (2) giữ gìn những cuộc giao tiếp này cho mình và cho con cháu mình.

ການ ຄິດ ແລະ ການ ຂຽນ ສິ່ງ ທີ່ ເຮົາ ຮູ້ສຶກ ຈາກ ພຣະວິນ ຍານໄວ້ ທຸກ ວັນ ເປັນ ຜົນ ສອງ ຢ່າງໃຫ້ ແກ່ຈຸດປະສົງ ຂອງ ເຮົາ ໃນກາ ນຊ່ອຍ ເຫລືອ ເຮົາ ໃຫ້ (1) ຮັບ ຮູ້ ປະສົບ ການ ສ່ວນ ຕົວ ຂອງ ເຮົາ ທາງ ສະຫວັນ ແລະ (2) ເພື່ອ ຮັກສາເລື່ອງ ລາວ ໄວ້ ເພື່ອ ຕົວ ເຮົາ ເອງ ແລະ ເພື່ອ ລູກ ຫລານ ຂອງ ເຮົາ.

66. Bạn đã bao giờ lưu ý thấy cách mà những bậc cha mẹ trìu mến, trân trọng giữ gìn những tranh vẽ hoặc công trình nghiên cứu trong lớp của con cái họ, có khi hàng thập kỷ sau khi con cái họ đã quên những thứ ấy rồi không?

ເຈົ້າ ເຄີຍ ສັງເກດ ເຫັນ ບໍ ວ່າ ພໍ່ ແມ່ ບາງ ຄົນ ໄດ້ ເກັບ ຮູບ ແຕ້ມ ຫຼື ກິດຈະກໍາ ໃນ ຫ້ອງ ຮຽນ ຂອງ ລູກ ໄວ້ ດົນໆດ້ວຍ ຄວາມ ຊື່ນຊົມ ເຖິງ ວ່າ ລູກ ໄດ້ ລືມ ສິ່ງ ເຫຼົ່າ ນັ້ນ ໄປ ແລ້ວ?

67. “Hãy cẩn thận giữ mình và giữ cả bầy”

“ໃຫ້ ພວກ ເຈົ້າ ເອົາໃຈໃສ່ ຕົວ ເອງ ແລະ ຝູງ ແກະ”

68. Khi chúng ta bắt chước theo tình yêu thương của Đấng Cứu Rỗi, thì chắc chắn Ngài sẽ ban phước và làm cho các nỗ lực ngay chính của chúng ta được phát triển để gìn giữ bảo vệ hôn nhân và củng cố gia đình của mình được thành công.

ເມື່ອເຮົາເຮັດຕາມແບບຢ່າງແຫ່ງຄວາມຮັກຂອງພຣະຜູ້ຊ່ວຍໃຫ້ລອດ, ພຣະອົງຈະອວຍພອນເຮົາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມເປັນຄົນຊອບທໍາຂອງເຮົາຈະເລີນກ້າວຫນ້າ ເພື່ອຈະໄດ້ຊ່ວຍກູ້ການແຕ່ງງານ ແລະ ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ຄອບຄົວຂອງເຮົາ.

69. 21 Và An Ma phái quân dọ thám theo dõi đám tàn quân của dân Am Li Si, ngõ hầu ông có thể biết được những kế hoạch và âm mưu của chúng, để nhờ đó ông có thể đề phòng chống lại chúng và gìn giữ dân mình khỏi bị hủy diệt.

21 ແລະ ແອວ ມາ ໄດ້ ສົ່ງ ຄົນ ສອດ ແນມ ອອກ ຕິດຕາມ ຊາວ ອາມ ລິ ໄຊ ທີ່ ຍັງ ເຫລືອ ຢູ່ ເພື່ອ ເພິ່ນ ຈະ ໄດ້ ຮູ້ຈັກ ແຜນການ ແລະ ກົນອຸບາຍ ຂອງ ພວກ ເຂົາ, ຊຶ່ງ ໂດຍ ທາງ ນີ້ ເພິ່ນ ຈຶ່ງ ຈະ ໄດ້ ປ້ອງກັນ ຕົວ ໃຫ້ ພົ້ນຈາກ ພວກເຂົາ, ເພື່ອ ເພິ່ນ ຈະ ໄດ້ ປົກ ປັກ ຮັກສາ ຜູ້ຄົນ ຂອງ ເພິ່ນ ບໍ່ ໃຫ້ ຖືກ ທໍາລາຍ.

70. 10 Và như vậy điều cần thiết là luật pháp này cần phải được triệt để tuân hành để giữ gìn an ninh cho quốc gia họ; phải, và bất cứ kẻ nào bị tìm thấy chối bỏ nền tự do đều bị đem ra hành hình tức khắc theo luật pháp.

10 ແລະ ມັນ ຈຶ່ງ ເປັນ ການ ສົມຄວນ ທີ່ ກົດຫມາຍ ນີ້ ຈະ ໄດ້ ຮັບ ການ ປະຕິບັດ ຢ່າງ ເຄັ່ງ ຄັດ ເພື່ອ ຄວາມ ປອດ ໄພ ຂອງ ປະ ເທດ ຊາດ ຂອງ ພວກ ເຂົາ; ແທ້ ຈິງ ແລ້ວ, ແລະ ຜູ້ ໃດ ກໍ ຕາມ ທີ່ ຖືກ ພົບ ວ່າ ປະຕິ ເສດ ອິດ ສະລະ ພາບ ຍ່ອມ ຖືກ ປະຫານ ຊີວິດຕາມ ກົດຫມາຍ ໂດຍ ທັນທີ.

71. 24 Và họ thấy rằng họ đã trở nên ayếu đuối, chẳng khác chi đồng bào của họ là dân La Man, và Thánh Linh của Chúa không còn gìn giữ họ nữa; phải, Ngài đã từ bỏ họ, vì bThánh Linh của Chúa không ngự trong những ngôi đền ckhông thánh thiện—

24 ແລະ ພວກ ເຂົາ ເຫັນ ວ່າ ຕົນ ເອງ ກັບ ມາ ເປັນ ຄົນ ອ່ອນ ແອ ຄື ກັນ ກັບ ຊາວ ເລ ມັນພີ່ນ້ອງ ຂອງ ພວກ ເຂົາ, ແລະ ພຣະ ວິນ ຍານ ຂອງ ພຣະຜູ້ ເປັນ ເຈົ້າບໍ່ ປົກ ປ້ອງ ພວກ ເຂົາ ຕໍ່ ໄປ ອີກ ແລ້ວ; ແທ້ ຈິງ ແລ້ວ, ພຣະ ອົງ ໄດ້ ຖອນ ໄປ ຈາກ ພວກ ເຂົາ ເພາະພຣະ ວິນ ຍານ ຂອງ ພຣະຜູ້ ເປັນ ເຈົ້າຈະ ບໍ່ ປະ ທັບ ຢູ່ ໃນ ວິຫານທີ່ ບໍ່ ບໍລິສຸດ—

72. “Hãy cẩn thận giữ mình và giữ cả bầy”: (10 phút)

“ໃຫ້ ພວກ ເຈົ້າ ເອົາໃຈໃສ່ ຕົວ ເອງ ແລະ ຝູງ ແກະ”: (10 ນາທີ)

73. Đức Giê-hô-va đã tạo ra trái đất và bảo con người hãy sanh sản làm cho đất đầy dẫy những người đàn ông và đàn bà công bình biết chăm sóc các loài cây cỏ và sinh vật sống trên đất, giữ gìn vẻ đẹp của nó thay vì hủy phá nó.

ພະ ເຢໂຫວາ ສ້າງ ແຜ່ນດິນ ໂລກ ແລະ ບອກ ມະນຸດ ໃຫ້ ອອກ ແມ່ ແພ່ ລູກ ໃຫ້ ແຜ່ນດິນ ໂລກ ເຕັມ ໄປ ດ້ວຍ ລູກ ຫຼານ ຊາຍ ຍິງ ທີ່ ຊອບທໍາ ເຊິ່ງ ຈະ ເບິ່ງ ແຍງ ຕົ້ນ ໄມ້ ແລະ ສັດ ລວມ ທັງ ຄຸ້ມຄອງ ຮັກສາ ແຜ່ນດິນ ໂລກ ໃຫ້ ສວຍ ງາມ ບໍ່ ແມ່ນ ທໍາລາຍ ມັນ.

74. Hãy tuân giữ các lệnh truyền; hãy tuân giữ các lệnh truyền!

ຮັກສາ ພຣະບັນຍັດ, ຮັກສາ ພຣະບັນຍັດ!

75. Đấng Chăn Giữ.

ຜູ້ ລ້ຽງ.

76. giữ bình tĩnh

ຮັກສາ ອາລົມ ໃຫ້ ສະຫງົບ

77. Chị nhận biết rằng sự hy sinh của Đấng Cứu Rỗi là chỉ dành cho chị và đã giúp chị cảm thấy gần gũi Ngài và tạo ra một ước muốn dâng tràn để gìn giữ cảm nghĩ đó trong lòng chị, chứ không phải chỉ vào ngày Chủ Nhật thôi, mà là mỗi ngày.

ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງນາງທີ່ວ່າ ການເສຍສະລະຂອງພຣະຜູ້ຊ່ວຍໃຫ້ລອດແມ່ນສໍາລັບນາງແທ້ໆ ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບພຣະອົງ ແລະ ໄດ້ສ້າງໃຫ້ມີຄວາມປາດຖະຫນາອັນແຮງກ້າທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນໄວ້ໃນໃຈຂອງນາງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນວັນອາທິດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໃນທຸກໆວັນ.

78. khi giữ ghế?

ຈອງ ບ່ອນ ນັ່ງ ເມື່ອ ໃດ?

79. Giữ vào thứ hai.

80. Giữ ngày Sa-bát

ຖື ຮັກສາ ວັນ ຊະບາໂຕ