1. Trẻ em dùng bữa với gia đình thường ăn đủ lượng rau trái, hấp thu các vitamin và khoáng chất chúng cần, và bớt tiêu thụ đường và chất béo.

Ora per tutti i mesi estivi le acque lungo le coste della Russia e della Siberia orientale sono quasi interamente libere dal ghiaccio, e questo permette alle navi da carico di seguire una rotta che dal Mare del Nord, seguendo il Circolo Polare Artico, giunge nel Pacifico passando per lo Stretto di Bering.