1. Bạn có thể giảm bớt căng thẳng bằng cách có kỷ luật tự giác và khéo sắp xếp.

On s’épargne beaucoup de stress en s’autodisciplinant et en s’organisant.

2. Bất cứ cảm giác bớt căng thẳng nào có thể phần lớn là do những triệu chứng thiếu thuốc tạm thời giảm đi.

Toute sensation de diminution du stress peut être due en grande partie à l’atténuation momentanée des symptômes de manque.

3. Đi bách bộ, nghe nhạc êm dịu, tích cực tập thể dục hoặc giúp đỡ điều gì cho ai đó có thể làm giảm bớt căng thẳng và mang lại hạnh phúc, ít nhất ở một mức độ nào đó.—Công-vụ 20:35.

Aller se promener, écouter une musique apaisante, faire de l’exercice soutenu, ou encore faire une gentillesse à quelqu’un qui est dans le besoin, tout cela peut nous procurer un peu de répit et nous redonner une certaine mesure de bonheur. — Actes 20:35.