1. Giấc ngủ có năm giai đoạn, và để có một giấc ngủ sâu, thật sâu và thẳng giấc, chúng ta phải trải qua những cung bậc của giấc ngủ.

There are five of them, and in order to get to the really deep ones, the meaningful ones, you have to go through the early ones.