1. Nếu tôi làm mạnh hơn nó sẽ gãy.

If I press any harder it's gonna break.

2. Đi vậy là tốt cho tôi, vì không làm lưng khó chịu lại còn làm mạnh bắp thịt dưới chân.

This is good exercise for me, as it doesn’t cause stress to my back yet strengthens the muscles of my legs.