1. 에스피나카스 (시금치) = 시간

エスピナカ(ほうれん草)= 時間

2. 비타민 K: 시금치, 양배추, 토마토

ビタミンK: ホウレンソウ,キャベツ,トマト

3. 명아주는 완벽한 시금치 대용품의 일종이라고 한다.

アカザとシロザは十分ホウレンソウの代わりになると言われています。

4. 비타민 H: 꽃 양배추, 당근, 시금치

ビタミンH: カリフラワー,ニンジン,ホウレンソウ

5. 구운 버섯에 후머스, 시금치 잎, 마늘, 잘게 썬 골파를 곁들인 요리

網焼きしたキノコに,フムス(ひよこ豆のペースト),ホウレンソウ,ガーリック,刻んだチャイブを添えて

6. 망간이 풍부히 들어 있는 식품으로는 파인애플, 피칸, 땅콩, 콩, 쌀, 시금치, 고구마, 오트밀, 통밀 빵이 있다.

マンガンを豊富に含む食品としては,パイナップル,ペカン,ピーナッツ,豆類,米,ホウレンソウ,サツマイモ,オートミール,全粒小麦粉のパンなどがある。

7. 당신은 간, ‘오트밀’, 계란, 시금치 등 철분을 함유한 식품을 먹음으로 철분을 보충한다.

あなたはそれを,レバー,オートミール,卵,ほうれん草などを食べることによってするのです。 これらは鉄分を含む食品です。

8. 겉은 바삭바삭하고 속에는 시금치, 치즈, 토마토, 양파 등 다양한 야채나 고기를 넣은 파이를 뷔렉이라고 한다.

さくさくしたパイ皮に,ホウレンソウ,トマト,タマネギその他の野菜や,チーズ,肉を詰めたものはビュレクと呼ばれます。

9. 내가 좋아하는 배합 방법을 소개해 보면, 중국 양배추, 시금치 그리고 파를 5‘센티미터’ 길이로 썬다.

私の好きな取り合わせの一つは,長さ5センチに刻んだ白菜とホウレンソウと長ネギです。

10. 예를 들어, 이 농부는 약 2,900만원을 시금치 농사에 투자했지만 농작물 주위에 잡초들이 자라서 시금치를 수확하지 못했습니다.

この農家は1万6千ポンドものお金を投資して ほうれん草を育てましたが 葉っぱ一枚も出荷できませんでした 中にほんのちょっと 雑草が混じってしまったからです

11. 야채 ‘수우프’ 종류로는 ‘미니스트로우니’, 완두, 무우 ‘퓨레’, 꽃양배추, 시금치, 물냉이, 부추 또는 감자 등으로 만든 ‘수우프’가 있으며, 마늘을 치든가 안치든가 한다.

野菜スープとしては,ミネストローネ,グリンピース,かぶらの裏ごし,カリフラワー,ほうれん草,水ぜり,ねぎ,じゃがいもなどのスープがあり,それににんにくを入れることもできます。

12. 백탕은 담백한 맛, 홍탕은 매운 맛을 지니고 있는데, 이 육수가 끓으면 고기(주로 양고기), 야채(배추, 시금치, 팽이버섯, 감자 등) 등을 넣어 끓여 낸다.

餡を求肥で包んだもの(生地が軟らかいため、餡も軟らかく練る工夫がされている場合が多い) 練り切り 鶯餅 菱葩餅 舌鼓 - 求肥の一種である羽二重餅で餡を包んだもの。

13. 토양과 기후에 따라, 바로 집 옆의 빈터에다 오크라, 고추, 시금치, 파슬리, 레몬그라스, 양파, 카사바, 호박, 고구마, 사탕수수, 토마토, 오이, 옥수수 같은 것들을 재배할 수 있습니다.

土壌や気候によっては,オクラ,トウガラシの類,ホウレン草,パセリ,レモングラス,春タマネギ,キャッサバ,カボチャ,サツマイモ,サトウキビ,トマト,キュウリ,トウモロコシなどを家のすぐそばで作れるかもしれません。