1. 망간이 풍부히 들어 있는 식품으로는 파인애플, 피칸, 땅콩, 콩, 쌀, 시금치, 고구마, 오트밀, 통밀 빵이 있다.

Les aliments riches en manganèse sont les ananas, les noix de Pécan, les cacahuètes, les haricots, le riz, les épinards, les patates douces, les flocons d’avoine et le pain complet.

2. 야채 ‘수우프’ 종류로는 ‘미니스트로우니’, 완두, 무우 ‘퓨레’, 꽃양배추, 시금치, 물냉이, 부추 또는 감자 등으로 만든 ‘수우프’가 있으며, 마늘을 치든가 안치든가 한다.

N’oubliez pas non plus les minestrones, les potages aux pois ou aux navets, les soupes au chou-fleur, aux épinards, au cresson, aux poireaux ou aux pommes de terre, avec ou sans ail.

3. ‘오스트레일리아의 의사’(Australian Doctor)라는 정보 제공 서비스에 실린 한 기사에 따르면, 푸린 함유 비율이 높은 버섯류 그리고 잠두, 렌즈콩, 완두콩, 시금치, 콜리플라워 등의 야채류를 섭취하는 것은 “그처럼 급성 통풍이 발병할 위험을 높이는 요인은 아닌 것으로 보인다.”

Par contre, la consommation de champignons et de légumes riches en purines, comme les haricots, les lentilles, les pois, les épinards et le chou-fleur, “ ne semble pas augmenter le risque de crise de goutte aiguë ”, lit- on dans Australian Doctor.