1. 常吃大麦和燕麦等全谷类食物、菜豆、小扁豆、某类植物的种子和坚果都可以起保护作用。

Полезны цельные зерна, как например, ячмень и овес, а равно и бобы, чечевица, некоторые семена и орехи.

2. 利23:5-12)然后在五旬节(摇动过最早收成的大麦之后第50天),祭司要拿最早收成的小麦磨成的上等面粉,加酵烤成两个饼献做摇祭。( 利23:15-17;见节期,节日)

В Пятидесятницу, на 50-й день после того, как махали снопом ячменя, в качестве приношения размахивания вновь приносили первые плоды — на этот раз плоды урожая пшеницы в виде двух заквашенных лепешек из лучшей муки (Лв 23:15—17; см. ПРАЗДНИК).