1. Tôi ráng sức bình sinh để không cất đầu lên và tru.

It took all of my strength not to raise my head and howl.

2. Ông ráng sức từ từ ghé mắt nhìn ra cánh cửa sổ bên cạnh giường .

He strained to slowly turn to look out the window beside the bed .

3. Cố hiểu những gì anh ấy ráng sức nói làm tinh thần tôi mệt mỏi hết sức”.

“The mental strain of trying to understand what he was struggling to say was very great.”

4. Sagna đã phải ráng sức để lấy lại phong độ của mình thể hiện ở hai mùa giải trước đó, những chấn thương cũng đã ngăn cản anh đóng góp cho đội bóng.

Sagna struggled to replicate his form from the previous two seasons as injuries also prevented him from contributing to the team in the same way.

5. Trong một cuộc thử nghiệm được trích dẫn trong tờ báo IHT Asahi Shimbun, cơ bụng của một người đang cười “có cùng mức độ ráng sức như khi tập cơ bụng (sit-up)”.

In a test cited in the IHT Asahi Shimbun newspaper, one laughing subject’s abdominal muscles “showed the same level of exertion as required by sit-ups.”

6. Ông cho biết là sau khi ông chết, “muông-sói dữ-tợn” trong vòng những kẻ tự xưng là tín đồ Đấng Christ sẽ “nói lời hung-ác dấy lên, ráng sức dỗ môn-đồ theo họ”.

He said that after his death, “oppressive wolves” from among professed Christians would “speak twisted things to draw away the disciples after themselves.”

7. Khi bạn đã cầm máu cam được rồi thì không nên khuân nhấc các vật nặng và không nên làm việc gì khiến bạn phải ráng sức , và đừng hỉ mũi trong vòng 24 tiếng đồng hồ .

Once you 've stopped the nosebleed , do n't lift heavy objects or do other activities that cause you to strain , and do n't blow your nose for 24 hours .