1. Chú tôi nói rằng chơi mà không muốn thắng cũng giống như ngủ với em gái mình.

Mein Onkel sagt, nicht um den Sieg spielen ist wie Sex mit der eigenen Schwester.

2. “Hãy bắt đầu bằng việc ăn uống điều độ, đủ dinh dưỡng cũng như ngủ đủ và tập thể dục.

Achten Sie zunächst auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung sowie auf ausreichend Schlaf und Bewegung.

3. Nếu sau khi đã áp dụng những phương pháp này mà bạn vẫn bị bệnh mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ, như ngủ li bì ban ngày hoặc nghẹt thở khi ngủ, có lẽ bạn nên gặp một bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn.

einen qualifizierten Arzt um Rat zu bitten, wenn man trotzdem weiter an Schlaflosigkeit oder anderen Schlafstörungen leidet, wie zum Beispiel starker Tagesmüdigkeit oder Schlafapnoe, bei der immer wieder der Atem aussetzt