1. 잠 “잠을 충분히 자고 있는가?”

Sleep Once I started reading the series “Are You Getting Enough Sleep?”

2. 더우기 잠을 “의식의 감소”라고도 한다.

Sleep is further described as a “decrease of consciousness.”

3. 뇌간은 잠을 조절하는 데에 중요한 역할을 한다.

The anterior hypothalamus plays a role in regulating sleep.

4. 대회 참석자들은 형제들의 집에 머물렀는데, 바닥에서 잠을 자기도 하였습니다.

The delegates stayed at the homes of the brothers and even slept on the floor.

5. 마침내, 잠을 못 이룬 다음날 아침 저는 한적한 병원의 복도로 걸어갔습니다.

Finally, one morning after a fitful night, I walked alone down a deserted hospital corridor.

6. 그 충고와 일치하게 성서는 “노동자는 먹는 것이 많든지 적든지 잠을 달게 잔다.”

In keeping with that advice, the Bible notes: “Sweet is the sleep of the labourer.”

7. 기총병이 손전등을 켜서 잠을 잘 나무 침대가 있는 곳을 나에게 보여 주었다.

The carabiniere switched his torch on to show me where there was a wooden bunk to sleep on.

8. ‘파이오니아’들 중 한 사람은 마루 바닥에 깐 ‘매트리스’ 위에서 잠을 잤다고 설명한다.

One of the pioneers related that he slept on a mattress on the floor.

9. 우리는 방이 하나인 그의 집 한구석에 커튼으로 칸막이가 되어 있는 공간에서 잠을 잤습니다.

We slept in a curtained-off corner of his one-room home.

10. 하지만 기억의 응고화에 기여하는 주요 요인 중 하나는 예상했겠지만 잠을 잘 자는 것입니다.

But one of the major factors contributing to memory consolidation is, you guessed it, a good night's sleep.

11. 기억할 점: 잠을 충분히 자고 영양을 골고루 섭취하고 적절한 운동을 하면 건강이 좋아질 것입니다.

The bottom line: Adequate sleep, balanced nutrition, and moderate exercise will help you keep your “engine” running.

12. 어느 날 밤 나는 침대 위 공중에서 나는 우지직하는 큰 소리에 의해 잠을 깨었읍니다.

One night I was awakened by some loud cracks in the air above my bed.

13. 곤히 잠을 자고 있던 한 형제는 그대로 자동차에서 빠져나와 어느 갈대 수풀 속에 떨어져 버렸다.

One brother who was fast asleep was thrown completely clear of the lorry into a clump of reeds.

14. 연구가들이 알게 된 사실은, 사람이 정기적으로 잠을 충분히 자지 못하면 수면 부족 상태가 누적된다는 것입니다.

Researchers have found that when people regularly do not get sufficient sleep, they accumulate a sleep debt.

15. 나는 잠을 자고 있었는데, 나를 필요로 한다는 전갈이 와서 시계를 보니 거의 자정이 가까운 시간이었다.

I was asleep in my berth when the message came, it being about twelve o’clock of the night.

16. 그들은 플랫폼에 담요 몇 장을 깔고 자거나 판지를 이어 붙여 집처럼 만들고는 그 안에서 잠을 잔다.

They sleep on open railroad platforms, using scraps of blankets as beds, or in cardboard shacks.

17. 기기나 전원 어댑터 위에서 잠을 자면 안 되며 담요나 베개로 기기나 전원 어댑터를 덮지 않도록 합니다.

Do not sleep on your device or its power adapter, or cover them with a blanket or pillow.

18. 기기나 전원 어댑터 위에서 잠을 자면 안 되며 담요나 베개로 기기나 전원 어댑터를 덮지 않도록 하세요.

Don't sleep on or with your device or its power adaptor, or cover them with a blanket or pillow.

19. ‘크리시’와 같이 갔던 사람은 누구나 그 가족이 잠을 자는 조그만 오두막 밖에 있는 바위 위에 앉곤 하였다.

Chrissie, and whoever accompanied her, would sit on stones outside a little hut where the family slept.

20. 5 보팔에서 있은 재난 중에, 한 여호와의 증인은 사이렌 소리와 유독성 가스의 코를 찌르는 듯한 냄새에 잠을 깼습니다.

5 During the disaster in Bhopal, one Witness of Jehovah was wakened by sirens and by the acrid smell of the poisonous gas.

21. 적절한 유산소 운동은 엔도르핀 생산을 증가시켜 주고 잠을 더 푹 잘 수 있게 해주며 인체와 근육에 산소를 공급해 줍니다.

Moderate aerobic-type exercise increases the production of endorphins, improves sleep, and oxygenates the system and muscles.

22. 체중 감소, 잠을 깊이 자지 못하는 것, 가려움증, 그르렁거리는 목소리가 나는 것, 발열 등도 기생충으로 인한 증상일 수 있습니다.

Weight loss, restless sleep, itching, wheezing, and fever may also be indications of parasites.

23. ‘암스테르담’에서 어느 여름 날 저녁에 한 아버지가 길 건너 ‘라디오’ 소리로 인해 자기 자녀들이 잠을 자지 못하는 것을 보고 안절부절못하였다.

One summer evening in Amsterdam a father was upset because the noise of a radio across the street was keeping his children awake.

24. 19세기에 살았던 영국의 저술가 앤 프랫은 “들에 나간 사람이 이 꽃 몇 송이가 피어 있는 곳 옆에서 누워 잠을 자고 일어나면 옆에 있던 자극성 있는 꽃 때문에 볼에 심한 통증과 따끔거리는 증상이 생긴 경우가 흔히 있었다”고 지적하였다.

Anne Pratt, a 19th-century British writer, stated: “Instances are common in which the wanderer has lain down to sleep with a handful of these flowers beside him, and has awakened to find the skin of his cheek pained and irritated to a high degree by the acrid blossoms’ having lain near it.”