1. 8 サイクリング,球技,縄跳びなどの運動をさせる。

8 Khuyến khích trẻ vận động như chạy xe đạp, chơi banh và nhảy dây.

2. 天気が良ければ,サイクリングに出かけることもあります」。

Khi thời tiết tốt, chúng tôi đạp xe ra ngoài chơi”.

3. サーチによると,「土を掘ったり,落ち葉をかき集めたりする作業は,安定した良い運動で,サイクリングよりもカロリーを消費する」からです。

Bà Search cho biết: “Những công việc như đào đất và cào xới là những động tác đều đặn rất tốt cho cơ thể vì tiêu hao nhiều calori hơn là đạp xe đạp”.