1. Some vitamin supplements can also be harmful.

विटामिन की कुछ दवा लेना भी खतरे से खाली नहीं।

2. Sometimes, additional complementary nutrients are added, such as vitamin D to milk.

कभी-कभी, अतिरिक्त संपूरक पोषक तत्व, जैसे - दूध में विटामिन डी, मिलाये जाते हैं।

3. They contain nutrients, such as calcium, phosphorous, and ascorbic acid, or vitamin C.

इसमें कई पौष्टिक तत्त्व होते हैं, जैसे कैलशियम, फॉस्फोरस और ऐस्कॉर्बिक एसिड जिसे विटामिन-सी भी कहा जाता है।

4. But after 72 hours the vitamin C content had soared to 706 milligrams!”

लेकिन ७२ घंटों के बाद विटामिन सी की मात्रा बढ़कर ७०६ मिलीग्राम हो गयी थी!”

5. But what works is no secret: vitamin A, iodized salt, and fortified foods.

लेकिन इसके जग ज़ाहिर उपाय हैं: विटामिन ए, आयोडाइज़्ड नमक और पोषक खाद्य पदार्थ।

6. The "magic cleaning solution" is actually crushed Vitamin C tablets dissolved in water.

"सफाई का जादुई मिश्रण" वास्तव में पानी में घुली विटामिन सी की पीसी गोलियां है।

7. Western vegetarian diets are typically high in carotenoids, but relatively low in omega-3 fatty acids and vitamin B12.

पश्चिमी शाकाहारी आहार कैरोटेनोयड्स में आम तौर पर उन्नत होते हैं, लेकिन अपेक्षाकृत लंबी-श्रृंखला एन-3 फैटी एसिड और विटामिन बी12 में निम्न होते हैं।

8. When vomiting is severe, it may result in the following: Loss of 5% or more of pre-pregnancy body weight Dehydration, causing ketosis, and constipation Nutritional disorders, such as vitamin B1 (thiamine) deficiency, vitamin B6 (pyridoxine) deficiency or vitamin B12 (cobalamin) deficiency Metabolic imbalances such as metabolic ketoacidosis or thyrotoxicosis Physical and emotional stress Difficulty with activities of daily living Symptoms can be aggravated by hunger, fatigue, prenatal vitamins (especially those containing iron), and diet.

जब उल्टी गंभीर होती है, तो इसका परिणाम निम्नलिखित हो सकता है: प्री-गर्भावस्था शरीर के वजन के 5% या अधिक का नुकसान निर्जलीकरण, केटोसिस का कारण बनता है,और कब्ज पोषक तत्व विकार, जैसे विटामिन बी 1 (थियामिन) की कमी, विटामिन बी 6 (पाइरोडॉक्सिन) की कमी या विटामिन बी 12 (कोबामिनिन) की कमी चयापचय असंतुलन जैसे चयापचय केटोएसिडोसिस या थायरोटॉक्सिकोसिस शारीरिक और भावनात्मक तनाव दैनिक जीवन की गतिविधियों के साथ कठिनाई भूख, थकान, प्रसवपूर्व विटामिन (विशेष रूप से लोहा युक्त), और आहार से लक्षण बढ़ सकते हैं।

9. Another cause of night blindness is a deficiency of retinol, or vitamin A, found in fish oils, liver and dairy products.

रात का अंधापन का एक अन्य कारण retinol, या विटामिन ए की कमी है, मछली के तेल, लीवर और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।

10. He suggests eating foods rich in iron, such as lean meats, leafy green vegetables, shellfish, and fruits and vegetables high in vitamin C.

वह लौह युक्त आहार खाने का सुझाव देता है जैसे कि चर्बी रहित मांस, पत्तेदार हरी सब्ज़ियाँ, शंख मछली, और विटामिन सी से भरपूर फल और सब्ज़ियाँ।

11. They perform many other vital functions, such as converting vitamin D to an active form necessary for proper bone development and producing the hormone erythropoietin, which stimulates red blood cell production in your bones.

इसके अलावा, वे और भी कई ज़रूरी काम करते हैं। जैसे, विटामिन-डी को ऐसे पदार्थ में बदलना, जो आपकी हड्डियों की सही बढ़ोतरी के लिए ज़रूरी है, और एरिथ्रोपोइटिन नाम के हार्मोन तैयार करना, जो हड्डियों में लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाता है।

12. Though it is not possible absolutely to exclude a small increase in leukaemia due to limitations of the research data , the experts concluded that overall the available data do not support an increased risk of cancer , including leukaemia , caused by vitamin K .

शोध - संबंन्धी जानकारी कि कमी कि वजह से , लूकेमिया ( खून का कैंसर ) हो जाने की संभावना को पूरी तरह नकारना तो संभव नहीं है , पर विशेषग्य इस नतीजे पर पहुंचे है कि उपलब्ध जानकारी आम तौर पर इस बात की पुष्टी नही करती है कि विटामिन के ( ख् ) के कारण कैंसर का खतरा , जिसमें लूकेमिया ( खून का कैंसर ) भी शामिल