1. Long-term planning, on the other hand, makes future adjustments less traumatic. —Prov.

लेकिन जब हम पहले से योजना बनाते हैं, तो हालात के मुताबिक फेरबदल करने में हमें आसानी होती है।—नीति.

2. He said in many ways, he felt that the mindfulness training program we offered gave them a really important tool to protect against developing post-traumatic stress disorder and even allowing it to turn into post-traumatic growth.

उन्होंने कहा कि कई तरह से, उन्हें एहसास हुआ कि जो सचेत रहने का कार्यक्रम हमने करवाया उसने उन्हें एक महत्वपूर्ण औजार दिया ताकि वे पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के शिकार होने से बच पाएँ और उसके बजाय इसे पोस्ट-ट्रॉमैटिक विकास में बदल पाएँ।

3. Sometimes the sufferer is diagnosed with a condition called post-traumatic stress disorder (PTSD).—See box above.

कभी-कभी पीड़ित व्यक्ति की अवस्था को सदमा-उपरांत तनाव विकार (PTSD) करार दिया जाता है।—ऊपर दिया गया बक्स देखिए।

4. Even more traumatic than the grinding poverty is the violence that wrecks the lives of so many women.

असहनीय गरीबी से भी ज़्यादा दुःख पहुँचाती है हिंसा, जिसने इतनी सारी स्त्रियों का जीना दुशवार कर रखा है।

5. The Witnesses would want to help any person who has undergone the traumatic experience of life-threatening surgery and who has accepted a transfusion.

साक्षी ऐसे किसी भी व्यक्ति की मदद करना चाहेंगे जो जीवन को ख़तरे में डालनेवाली शल्यचिकित्सा के दुःखदायक अनुभव से गुज़रा हो और जिसने रक्ताधान स्वीकार किया है।

6. “Life is so traumatic, so bloodied with horror that it takes a cast-iron stomach to read the daily news,” said one editorial.

जीवन इतना तनावपूर्ण है, संत्रास से इतना रक्तरंजित है कि दैनिक समाचार को पढ़ने के लिए व्यक्ति को अपना मन कड़ा करना पड़ता है,” एक संपादकीय लेख ने कहा।

7. The three categories are head trauma (example: head injuries), traumatic events (example: seeing something devastating to the mind), or physical deficiencies (example: atrophy of the hippocampus).

तीन श्रेणियां सिर आघात हैं (उदाहरण: सिर की चोटें), दर्दनाक घटनाएं (उदाहरण: दिमाग में कुछ विनाशकारी), या शारीरिक कमी (उदाहरण: हिप्पोकैम्पस का एट्रोफी)।

8. By pouring plaster of Paris into the voids left in the ash by decomposed flesh, archaeologists have enabled us to see the last agonized gestures of the hapless victims—“the young woman lying with her head on her arm; a man, his mouth covered by a handkerchief that could not impede the inhalation of dust and poison gases; the attendants of the Forum Baths, fallen in unseemly poses of the jerks and spasms of asphyxia; . . . a mother hugging her small daughter in a last pitiful and useless embrace.”—Archeo.

राख़ में सड़े हुए माँस से हुई खाली जगह में पैरिस-प्लास्टर डालने के द्वारा, पुरातत्व-विज्ञानियों ने हमें उन दुःखी शिकार लोगों की आख़री संघर्षात्मक कृत्य को देखने में समर्थ किया है—“अपनी बाँह पर अपना सर रखकर सोयी हुई युवती; एक पुरुष, जिसका मुँह एक रुमाल से ढका हुआ है जो धूल और ज़हरीली गैसों के अंतःश्वसन को रोक नहीं सका; खनिज-झरने के परिचारक, जो श्वासावरोध के झटके और दोरे की अनुचित मुद्रा मे पड़े हुए हैं; . . . अपनी छोटी बेटी को एक आख़री दयनीय और निर्थक आलिंगन में अपने गले से लगानेवाली एक माँ।”—आर्कियो, अंग्रेज़ी।