1. 근육과 영양 섭취

Muscles and Nutrition

2. * 아프리카에서만 약 2억 명의 사람들이 하루 섭취 열량의 반 이상을 카사바에 의존하고 있다.

* In Africa alone about 200 million people rely on cassava for more than half of their daily calorie intake.

3. 일일 수분 섭취 권장량은 남자의 경우 2.5-3.7 리터이며, 여자의 경우 2-2.7 리터입니다, 이 범위는 우리가 건강한지, 활동적인지, 나이가 들었는지, 열이 나는지에 따라 오르내립니다.

The recommended daily intake varies from between 2.5-3.7 liters of water for men, and about 2-2.7 liters for women, a range that is pushed up or down if we are healthy, active, old, or overheating.