1. 有些新鲜蔬菜像花椰菜、卷心菜、菠菜都含有钙质。

Một số rau cải tươi, như bông cải, bắp cải và rau bina, có chứa canxi.

2. 我就是这样 -- 我没有开玩笑 -- 直到19岁时才吃到真正的菠菜和椰菜。

Tôi thì chắc chắn -- và tôi không đùa đâu -- chưa hề ăn rau spinach hay bông cải thực sự mãi cho đến năm 19 tuổi.