1. 一日の終わりに,リラックスして気持ちを落ち着かせるためにサウナに入る人たちもいます。

어떤 사람들은 긴장을 풀어 주고 진정시켜 주는 효과 때문에 하루를 마칠 즈음에 사우나를 즐깁니다.

2. ジョイの夫であるジョージ・アダムソンは,マラを落ち着かせるために,自分のテントをマラの囲い地のすぐそばまで移動しました。

마라를 달래기 위해 조이의 남편 조지 애덤슨은 야영 천막을 마라의 우리 곁으로 옮겼다.

3. そのようにして独りでいる時間がしばらく持てたことは,考えをまとめ,気持ちを落ち着かせるのに役立ったに違いありません。

그러한 혼자만의 시간을 통해 이삭은 생각을 가다듬고 안정을 취하는 데 도움을 얻었을 것임이 분명하다.

4. わたしたちは皆,退屈なときにやる気を起こす方法や,ストレスで押しつぶれそうなときに自分を落ち着かせる方法を見つける必要があります。

우리는 모두 싫증이 날 때 자기 자신에게 동기를 부여하는 방법과, 과도한 스트레스를 받을 때 스스로를 진정시키는 방법을 알아내야 한다.

5. これを落ち着かせる方法はあるでしょうか 信号を狂ったように送り 経路が滅茶苦茶になっています これを通常のレベルに戻せるでしょうか?

암세포가 미친듯이 신호를 보내고 그들의 경로가 모든 것을 망가트리는데, 우리가 그들을 진정시키고 정상 수준으로 만들수 있을까?

6. ニコチンが切れる時の苦しみを回避することにすぎない,気分を落ち着かせる喫煙の効果や他の“利点”のために喫煙を擁護するのは無益なことです。 医学的に言って,喫煙は公衆衛生上の災いとなってきました。

흡연의 진정 효과나 그 밖에 니코틴 금단 증상의 괴로움을 모면하는 것에 불과할 뿐인 “이점” 때문에 흡연을 옹호하는 것은 무익한 일이다.

7. 「信者は,人目につかぬ場所に一人でいて雑念を除くことに絶えず専念し,......自分の鼻の頭を見つめて心を落ち着かせるべきである。 ......思念を抑制してわたしにそれを集中すべきである。 ......思念を抑制する信者はかの寂静を得,その極に達して最後の解放を得,かつわたしに同化する」。

“깊은 신앙심을 가진 사람은 끊임없이 추상적인 것에 골몰해야 하며 은밀한 곳에 혼자 있어야 하고 ··· 꾸준히 계속해야 하며, 자기 코끝을 바라보아야 한다. ··· 그는 자기 생각을 억제해야 하며 정신을 나에게 집중해야 한다. ··· 자기 정신을 억제한 신봉자는 결국 해탈 및 나와 일체가 되는 것으로 결정을 이루게 되는 그러한 평온에 도달하게 된다.”

8. 羊飼いの装備には,普通,次のようなものが含まれていました。 パン,オリーブ,干した果物,チーズなどの食糧を入れた,布または革のかばん; 球根状の先端に鋭い石をはめ込んだ,普通1メートルほどの長さの,恐るべき武器ともなる棒; 短刀; 羊飼いが歩いたり登ったりする時に使う杖; 水筒; 深い井戸から水を汲むための折りたたみ式の革製の手桶; はぐれそうになった羊ややぎの近くに石を投げて驚かせ,群れに戻って来させるため,あるいは獲物を求めてうろついている野獣を追い払うために用いる,石投げ; 自分で楽しむため,また群れを落ち着かせるために吹く葦笛などです。

흔히 목자들에게 필요한 물건들 중에는, 빵이나 올리브나 말린 과일이나 치즈 같은 음식을 담은 가죽 가방, 보통 길이가 1미터이고 둥그런 한쪽에 납작하고 날카로운 돌을 박아 넣어 강력한 무기로 사용한 몽둥이, 작은 칼, 걷거나 산을 오를 때 몸을 지탱한 지팡이, 개인용 물주머니, 깊은 우물에서 물을 길을 때 두레박처럼 사용한 접히는 가죽 주머니, 무리에서 멀어지는 양이나 염소 근처에 돌을 던져서 겁을 주어 돌아오게 하거나 어슬렁거리는 야생 동물을 쫓아 버릴 때 쓴 무릿매, 심심할 때나 가축 떼를 진정시킬 때 불었던 갈대 피리가 있었습니다.