Nghĩa của từ 腹筋 bằng Tiếng Việt

Kana: ふっきん

• n
• Cơ bụng

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1. ? ( 拓雄 ) 腹筋 背筋 30 回 3 セット

2. 腹筋の機態を強化するには,多くの方法があります。

3. さらに,腕や足の筋肉だけでなく,腹筋を強くする運動を考慮できます。

4. もちろん,前に述べた,腹筋を強くする運動はすべて,ヘルニアを整復するものに有益でしょう。

5. 腹筋の状態が良いと“筋肉のガードル”ができるので腰が反らず,脊柱前湾症にならずにすみます。

6. バランスを取るには これらすべての部分を 考えなくてはいけません-- 腹筋50回だけでは足りないのです

7. 腹筋と肋間筋の圧力によって空気は押し出されますが,空気の出される速さを左右するのが横隔膜です。

8. 佐賀商で野球部に入ると腹筋運動1,400回など毎日6-7時間の練習を行い、帰宅しても2階の自室まで上がる体力が残らないほどだった。

9. 背中が張ると往々にして痙攣が起きます。 背中が張らないようにするには,背筋,腹筋,股の筋肉が丈夫で正常な状態でなければなりません。

10. 大きな益として,ノルディック・ウォーキングは腕の筋肉や背筋,腹筋を含む上半身の筋力を鍛える」と,理学療法士で,このウォーキングの専門家でもあるヤルモ・アホネンは語ります。

11. 例えば,認可された音楽に合わせて早歩きをしたり,同僚と一緒にジョギングをしたり,縄跳び,ストレッチ,腕立て伏せ,腹筋運動,あるいはヨガなどをすることができます。

12. 内容は、腕立て伏せを500回、腹筋・背筋運動を1000回ずつ、マシンによるトレーニングの他、更にダンベルを右手人差し指と中指に挟むフォークボールの形に握って上下させるというもので、それをゆっくり時間をかけながらではなく、猛烈なスピードで一気に行う。